2019-03-07 11:17
有氧运动有哪些
擅长: 中西医结合治疗常见的慢性疾病，如高血压、冠心病、脑血...
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有氧运动就是指长时间进行的耐力运动，使心血管系统，肺的呼吸系统得到充分的刺激，从而提高心肺功能。让全身的组织器官，得到良好的氧气供应。常见的有氧运动有以下几种：1.慢跑，是最常见的有氧运动，可以在室外或者跑步机上进行。2.游泳，可以提高心肺的功能，达到减肥的作用。3.有氧健身操，对于身体的灵活性有很好的要求。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师
