怀孕吃钙片吃到几个月

2023-09-21 02:51

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怀孕期间钙片可以吃到足月分娩,也可以补充钙剂至哺乳期结束,需根据具体情况,遵医嘱执行。
一般情况下,从怀孕16-20周,随着胎儿的增大,生长的发育,对母体钙的需求量逐渐的增加,可以通过食物获取,多吃绿叶蔬菜,多补充蛋白质,如鱼类、肉类以及蛋类,或者坚果,都是含钙成分比较高的食物。健康的生活方式,可以避免小腿抽筋,必要的时候补充钙片,每天的钙片可以达到600-1500mg,每天的剂量要满足孕妇对钙的需求。总之,还是要遵医嘱进行服用,不可盲目自行增减。
日常生活中,孕妇可以适当的晒太阳,适量的活动,有助于钙的吸收。注意牛奶和钙片不要同时服用,避免影响钙质的吸收。除此之外,钙片的最佳服用时间在晚上睡觉前或者两餐之间,注意不能吃完钙片立刻睡觉,最好间隔半个小时。

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