三伏天养生方法

2018-09-17 18:19

病情描述:

三伏天养生方法

王静滨
王静滨主任医师广州中医药大学深圳医院

擅长: 胰腺炎、腹泻、消化功能障碍、非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎...

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三伏天是一年中最热最潮湿的季节,故要多吃一些清热祛湿的东西。如薏米山药红豆粥可以健脾祛湿,多吃苦瓜、丝瓜、秋葵、马齿苋、菠萝、西瓜、胡萝卜、柠檬等。三伏天要适当的发汗,不要老吹空调,可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗,多运动,还可以可以做汗蒸。三伏天是可以根据个人体质贴三伏贴,进行拔罐,刮痧等中医养生方式。

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