中年男性吃什么钙片好

2020-05-18 11:27

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中年男性如果希望能补充钙,预防骨质疏松,或者是出现的甲状旁腺功能减退、低钙血症,我们最常建议选择碳酸钙。碳酸钙含有的元素钙比例高,这样我们服用少量的元素钙,就能保证我们身体的需要。碳酸钙需要胃酸的解离,我们需要在餐时或者餐后马上吃,这样大量的胃酸一方面帮助我们消化吸收食物,另一方面帮助把我们服用的碳酸钙解离,吸收的更好。
碳酸钙也适合胃酸比较多的中年男性,如果中年男性需要补钙,同时存在胃酸的缺乏或者泌尿系结石,建议选择柠檬酸钙。柠檬酸钙也叫枸橼酸钙,不需要胃酸的解离,因此可以餐前服用。另外有些吃抑制胃酸的药,像服用质子泵抑制剂来治疗胃肠疾病,也可以选择枸橼酸钙,对于泌尿系结石的人选用枸橼酸钙,最主要原因是不增加尿钙。枸橼酸钙和碳酸钙往往胃肠吸收的能力有限,因此如果量相对比较大,建议两餐分开服用,中年男性建议更多的选择碳酸钙。

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吃什么钙片好

罗莉安徽医科大学第一附属医院

2021/03/22 播放(54440)

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