宫寒平时多吃什么

2019-04-04 15:50

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宫寒是指一般女性肾阳不足、阳虚寒凝、气血运行不畅引起,多表现下腹坠胀、喜暖、恶寒、痛经、四肢发冷、脸色苍白、小便尿频、口淡、喜食辛燥食物。宫寒应该多吃黑色食物,比如黑米、黑豆、黑木耳、黑枣等黑色食物入肾补肾。还有热性食物,如生姜、红糖、桂圆、荔枝等,可以散寒。凉性食物少吃,气行则血行,气滞则血瘀。可以多吃补气食品,如核桃、枣、花生,黄芪等,改善血液循环。气血舒畅可以用艾叶、生姜、红枣、黄芪、何首乌适量泡水喝,从而活血益气、温散宫寒。

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