被梦魇住了怎么回事

2023-03-06 14:30

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梦魇是一种俗称,是因为夜间噩梦和睡眠麻痹、睡眠瘫痪造成的,一般跟平时睡眠习惯、睡眠不足、睡眠质量下降引起的,会出现快速眼动睡眠期的睡眠障碍,表现为噩梦,就是会出现噩梦的情景,同时会出现睡眠麻痹和睡眠瘫痪,就是被鬼压床的感觉。
首先要调整睡眠习惯,也属于一种睡眠障碍,需要调整,保证睡眠时间,最晚不要超过十一点睡觉,电视电脑手机少看。十点到十点半睡觉,然后早上6-7点起床,同时给予一些药物,主要吃一些舒乐安定,可以改善症状,调整好睡眠习惯和睡眠质量,就可以改善梦魇的症状。

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