秋天养肺吃什么

2019-11-23 12:25

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秋天由于气候寒冷、干燥,容易出现干咳少痰的呼吸道症状,叫秋燥。秋燥对应秋气,容易引起呼吸道反复干咳、鼻干、咽干,甚至大便干燥。因此,秋天养肺一定要注意补充水分,以使肺滋润,减少干燥,减少呼吸道丢失的水分。补肺的食物主要包括藕、山药、黄瓜、冬瓜、丝瓜、梨子、萝卜、银耳等食物。这些食物具有润肺、止咳、化痰、生津、止渴的作用,可以有效的缓解呼吸道干燥的症状,达到保护肺气的目的,一定要尽量避免吃辛辣饮食。所以秋季宜食用酸甜润肺的食品,包括柠檬醋也可以经常服用,可以有效的缓解秋燥达到秋天养肺的目的。

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