什么睡姿对颈椎好-有来医生

什么睡姿对颈椎好 2018-09-19 17:09: 病情描述：

什么睡姿对颈椎好

苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院

擅长: 全身四肢骨折的保守和手术治疗，颈、腰椎病的保守和手术...

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常见的睡眠姿势有仰卧睡、侧睡和俯卧睡。不建议颈椎病人趴着睡觉。因为趴着睡觉不利于颈椎肌肉的放松，同时还会压迫胸腔。颈椎病患者在睡眠过程中需要把枕头调节好，才能对颈椎起到一个保护作用。一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，全身肌肉得到松弛。总体说只要不影响或加重心脏负担，不引起脊椎变形就可以的。合理的睡姿以仰卧位和右卧位比较好。在睡觉的时候一定要适时翻身，保持同一个姿势不要超过2小时。

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