每天都困怎么回事

2020-08-06 16:39

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每天都困这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者是睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠的时间够了,比如睡足了8个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。
睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到质量不高,往往是深睡眠的时间太少,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,就需要寻找一下夜间睡眠不好的原因,想办法提高睡眠的质量,第二天白天睡不够、困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄比较偏大的人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症的老年人,很容易出现白天困倦、嗜睡的现象,这个主要是和脑动脉硬化,如脑供血不足有关系,针对这种情况就需要给予一些抗动脉硬化,以及改善脑供血方面的治疗。

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