女性两边肩膀酸痛怎么缓解

2023-01-17 10:22

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女性两边肩膀酸痛先要注意双侧肩膀的保暖,要避免冷风、冷水刺激,可以使用局部热敷,也可以使用艾灸热敷,还可以使用红外线照射。通过热敷的方法可以改善局部血液循环,可以为局部损伤的组织带来更加丰富的血液供应,从而清除炎症因子和疼痛因子,缓解疼痛。
另外,可以服用消炎去痛的药物,包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片,这些药物都是可以较好的缓解无菌性炎症,缓解疼痛,还要尽量减少双侧肩膀的剧烈体育活动,比如进行篮球、羽毛球等过肩训练,或哑铃、杠铃的体育功能锻炼,因为这些运动会使得受损部位受到刺激,从而引起症状的加重。

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