白天瞌睡多晚上睡不着，这种情况常见的情况就是因为白天睡眠增加以后，或者卧床增加以后，对于睡眠的需求量减少，影响24h的昼夜节律而导致的夜间入睡困难。这种情况下建议：
1、养成良好的睡眠习惯，要按时上床熄灯，晚上按时入睡，白天按时起床，把入睡时间以及起床的时间锁定。
2、建议白天不卧床，不午休。
3、白天建议进行足量的运动，让身体有疲劳的感觉，增加入睡的需要，睡前2h不建议剧烈运动。
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"如果患者在晚上睡不着，存在失眠，因为夜间存在睡眠障碍，导致患者睡眠质量的下降，睡眠效率的下降。者白天肯定会打瞌睡患者的记忆力下降，也会使患者的学习能力和工作能力下降，所以对于...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(56612)
"很多朋友会出现白天瞌睡较多，晚上睡不着的这种景象，其实这也是一种睡眠障碍，失眠的一种表现。产生这种原因，从西医的角度来说就是植物功能神经紊乱，从中医的角度来说就是机体的阴阳平...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/14 收听(92652)
"晚上睡不着白天瞌睡，这是典型的失眠症状引起的。要想改善这种症状，建议在医生的建议下口服治疗失眠的药物，或者是安神补脑液，但是要注意一定要在医生的指导下服用。当然，也不能排除是...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28 收听(29568)
"晚上睡不着，白天也睡不着，可能见于以下几种情况：第一、大脑功能失调，比如脑神经功能衰弱、大脑神经功能障碍等，因为大脑是人体的高级结构，其发出的神经控制着人的思维意识，运动、思...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/11/26 收听(74870)
"白天晚上睡不着，考虑存在睡眠障碍，原因如下：1、由于工作过度劳累、精神紧张，或者是压力大导致睡眠障碍，也可以见于病人由于环境变化，导致白天和晚上都睡不着，也有是作息时间紊乱，...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/29 收听(94670)
"如果患者在白天和晚上都会出现失眠，建议患者一定要到医院进行就诊，因为有很多种疾病可以导致患者出现失眠。比如因为学习压力比较大、工作压力比较大，或者因为生活中的一些琐事，导致患...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/04 收听(80914)
"很瞌睡就是睡不着，属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有很多，要分析寻找到底是什么原因引起的，常见原因如下：第一、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面太嘈杂或者有强的光线刺激...
曾湘豫│北京医院
2020/06/16 收听(53466)
"瞌睡就是睡不着，这种现象属于失眠，就要分析一下到底是什么原因引起的失眠：1、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面声音太嘈杂，或者有强的光线刺激，或者温度不合适，太冷了、太...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(46690)
"瞌睡就是睡不着，说明由长期精神压力大造成，要想改善这种症状，适当的放松自己，不要让自己的精神处于紧张状态。当然也有可能是自己精神衰弱引起，由于长期工作压力大造成，所以要想改善...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(97274)
"瞌睡却睡不着这种情况属于睡眠障碍，就要分析一下到底是什么原因引起的睡眠障碍，可能有以下几种：一、是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面太嘈杂、光线太强，或者是温度不合适，比如太...
曾湘豫│北京医院
2020/07/01 收听(48338)
"瞌睡但是睡不着属于失眠，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类：一类是器质性的病变；另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一，有些病会引起...
曾湘豫│北京医院
2020/04/30 收听(10570)
"白天睡不着是正常，晚上睡不着才是异常，所以正常的应该建议患者是白天不睡，白天不卧床，晚上应该按时睡，早上按时起床，然后白天增加运动。如果影响到白天社会功能就叫失眠，表现主要是...
彭华│上海长征医院
2020/03/14 收听(69470)
"白天睡不醒，晚上睡不着，这是属于明显的睡眠倒错，一般的年轻人是因为熬夜或者是频繁的倒夜班工作，导致了脑神经功能紊乱、生物钟紊乱引起的。还有一些老年人，是当一些疾病发生的时候，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10 收听(15304)
02:11
白天晚上都睡不着觉一般与晚上失眠有关，属于睡眠障碍，常见的原因如下： 1、情绪、精神因素：情绪激动，受到外界的影响，造成晚上失眠的现象。失眠后引起交感神经兴奋...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（60294）
"白天很困，晚上睡不着，这种情况一般是产生了睡眠倒错。睡眠倒错也是睡眠障碍的一种，属于失眠的范畴，产生的原因主要与睡眠节律紊乱有关。而睡眠的节律主要由褪黑素来调节，正常的褪黑素...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/05/24 收听(68998)
02:40
白天犯困，晚上又睡不着，这是一种睡眠倒错现象，属于睡眠障碍其中之一。白天犯困，也就是应该兴奋的时候，兴奋不起来；晚上睡不着，晚上该抑制的时候，又不能抑制，也就是病人的生物...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/18 播放（42550）
02:16
晚上睡不着，白天也不困有以下几种情况： 1、偶尔失眠：偶尔1-2天晚上出现失眠，可能第二天没有表现，可能在第三天或第四天出现疲惫； 2、老年人少眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/25 播放（69432）
"白天睡不醒，晚上睡不着，首先是因为睡眠障碍造成的生物钟功能紊乱，经常很晚睡觉会造成夜间的睡眠障碍和睡眠不足。出现晚上精神很好，白天又睡不醒的状况，需要通过调整睡眠周期来改善症...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08 收听(55084)
"熬夜一晚上白天睡不着，这种情况比较常见，不用紧张，主要的原因有几种：第一、熬夜一晚上之后，白天仍然不放松或者仍然比较兴奋，所以睡不着，这种情况下通过休息可以缓解。第二、生物钟...
鲍毅│十堰市太和医院
2019/01/17 收听(34350)
白天很困但晚上却睡不着，这是睡眠节律紊乱的表现，睡眠节律紊乱也是失眠的一种类型。失眠多数与白天过度劳累、精神紧张、焦虑或者过度兴奋等精神、心理因素有关，服用刺激性的食物和药物等...
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2020/03/10 收听(92188)
