失眠物理疗法有用吗

2020-12-28 14:19

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失眠的物理疗法肯定有用,可以通过一些物理的穴位按摩,或者睡眠贴的刺激作用,可以起到安神、促进失眠的改善,或者治疗失眠的作用。一般物理方法通常要在睡眠前做放松头部的风池穴,刺激穴位按摩,或者放松头部的肌肉,让人处于舒缓的状态,帮助睡眠。
睡眠穴的按摩或者按压,比如内关穴、合谷穴,通过一些物理的方法、理疗、刺激等,都可以改善睡眠状况,或者治疗失眠。要结合热水泡脚、洗热水澡等,也可以通过温度的变化,从而改善睡眠,因为如果身体和外界的温差变小,可以起到改善睡眠的作用。

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