经期能喝豆浆吗

2019-05-19 15:45

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经期可以喝豆浆,一定不要喝太多,建议一杯为宜。豆浆含有丰富的营养,平时饮用对女性有很大好处。豆浆又称作植物奶,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质,特别是钙含量较高,有健脾养胃的作用,适用于营养不良、血管硬化、冠心病、骨质疏松等症。但是,美食不可以多用,豆浆喝多了容易胀气、腹泻、消化不良等。根据自己具体情况,适量喝点豆浆是很有益处的,如果出现不舒服,需要及时减量或停止喝豆浆。

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