一天到晚怀疑自己有病怎么办

2020-04-15 16:03

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最好的办法是尽快去精神科就诊,接受专业的评估和诊断,这种情况最常见的有存在焦虑发作,怀孕有病的情况比较严重,持续时间超过一个月以上,往往在焦虑的基础上也会有抑郁的表现,治愈的可能性就比较小,一定要接受专业的诊断和治疗,尽早康复。
如果怀疑程度还不是特别重,自己还能转移注意力,自己正常的工作、生活还能完成,要认识到有轻度焦虑的情况,同时可能对自己的身体过分敏感和关注,要开始调整对身体过分的注意和关注的情况。通过丰富日常生活内容,加强运动来改善,加快运动非常重要,规律作息和规律进食都会起到很好的作用,当然也需要时间。如果程度比较重,痛苦比较明显,还是要尽早去精神科就诊。

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刘强上海市精神卫生中心

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