早晚体重一样说明什么

2019-09-20 15:24

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早晨和晚上的体重一样,可能说明在一天之中的进食、饮水量以及运动消耗、汗液排出、排尿、排便基本是处于一个平衡的状态,所以体重没有明显的变化。早晨和晚上的体重并没有明确的哪个更轻、哪个更重之说,都在轻度的波动。
频繁的测量体重没有什么意义,除非是使用利尿剂控制出入量的患者,才会监测体重的变化。如果想要减肥,这是一个长期的过程,要严格的控制饮食,少吃高热量的、油腻的食物,并且要加强运动。
这种体重的变化不可能体现在一天之内,而是要持之以恒的锻炼之后才能够体现出来,所以早晚体重一样并没有什么太大的临床意义。

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