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"腰椎骨质增生如果增生不是特别严重,可以通过一些自我的锻炼方法进行改善,比如经常做腰部的后仰动作,腰部不适合做前屈的动作,经常做一些腰部后仰的动作,经常练练倒走。也可以经常去做...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/26 收听(69844)
"一般腰椎骨质增生的患者,想通过锻炼来达到一种放松腰背部肌肉,改善人体力线,从而缓解症状、减轻疼痛、维持关节活动度的问题。而腰椎骨质增生的锻炼方式主要分为两方面,首先是放松腰背...
杜双庆│河北省中医院
2019/01/26 收听(15392)
患者腰椎骨质增生没有症状的时候,可以进行腰背肌的锻炼,比如小燕飞、五点式等,腰椎骨质增生是腰椎退行性变的表现,腰椎退行性变通俗讲就是腰椎老化的表现。随着年纪增大,椎间盘会...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/24 播放(74392)
腰椎骨质增生的锻炼问题其实是指针对骨质增生引起症状的患者需进行锻炼,如慢性腰痛的患者。首先,患者在日常生活中应注意自己的生活习惯,纠正不良姿势,包括不良坐姿及搬运物体时的...
柏光泽│成都市第六人民医院
2018/10/12 播放(98160)
"腰椎骨质增生患者的锻炼方法大致如下:1、小飞燕动作:腰椎发生骨质增生,建议进行腰椎的伸展运动,可以进行小飞燕的动作,要选一张硬床,让患者俯卧位趴在床上,肚子贴着床,头颈部和下...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/08 收听(76536)
"腰椎骨质增生的锻炼也是包括两个层面:第一个,是有氧锻炼,包括游泳,还有慢跑。第二个,就是一些专门的腰背肌肉锻炼,比如拱桥式腰背肌肉锻炼以及燕子飞。在所有的锻炼方法里面,我们比...
胡焓│武汉市第一医院
2018/01/09 收听(62862)
腰椎骨质增生锻炼方法,主要有小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳以及慢跑等锻炼。可有效增加腰椎周围肌肉群的力量,增加肌纤维的直径,使竖脊肌、腰大肌及腹直肌等力量增加。更好地维...
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放(41189)
腰椎骨质增生也是中老年常见的一种病理情况,腰椎骨质增生特点主要是看增生位置。如果增生在腰椎前部,腹部这里,基本上没症状。腰椎骨质增生如果表现出症状,表现出腰困、腰酸、腰痛...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放(58728)
"腰椎骨质增生现在非常多见,平时需要注意保持良好的生活和工作习惯,具体情况如下:1、注意避免久坐,长时间弯腰,坐的时候需要端正姿势,这两个姿势腰部负荷明显增加,时间长了,容易导...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01 收听(33602)
"什么是腰椎的骨质增生?腰椎的骨质增生简单的说就是腰椎骨质出现骨质增生的情况,主要出现在椎体边缘、椎体前方,还有椎体的小关节,还有棘突的部位。什么原因引起的骨质增生?首先就是退...
申剑│北京医院
2020/04/04 收听(44692)
腰椎骨质增生是临床上经常碰到患者向医生提的问题。随着年龄增大,机体的各个组织细胞生理功能也会逐渐衰退、老化。有研究表明,年轻患者椎间盘可能从25岁就会开始进行退变,椎间盘...
沈雄杰│湖南省人民医院
2018/12/27 播放(85338)
"腰椎骨质增生,是一种慢性进展性关节病变,以腰3、腰4最为常见,如压迫坐骨神经,可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈疼痛、腰痛、抽痛、窜痛,向整个下肢放射。腰椎骨质增生发病缓慢,早期...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/11 收听(11754)
"腰椎骨质增生,骨质增生本身是人体的退变现象,也叫老化现象。人老了以后脸上会长皱纹,头发会白,骨头就会增生。单纯骨质增生不是病,是一个退变现象,从某种意义上对人还是有利的。特别...
刘新│深圳市罗湖区人民医院
2018/05/24 收听(75890)
"患者往往是因为腰痛不舒服或者是腿痛,在医院接受腰椎的X光检查的时候,得到一个骨质增生的结论。但是腰椎的骨质增生它往往是一个结果,而不是一个原因。大部分人腰椎骨质增生都是腰椎前...
胡焓│武汉市第一医院
2018/01/09 收听(44540)
骨质增生,指随着年龄增长,机体腰膝关节甚至髋关节在长期承受力量的情况下,肌肉在韧带的附着点以及关节部位出现骨化的现象,表现为腰椎椎体边缘骨质增生、小关节骨质增生,轻度骨折...
周晓忠│广东省第二人民医院
2018/04/09 播放(65208)
"腰椎骨质增生不需要治疗,也没有办法治疗。腰椎骨质增生没有症状,出现症状的时候都是有一些异常部位,造成周围组织的压迫,如关节周围的骨质增生,影响肌腱、关节活动,腰椎的骨质增生。...
林景荣│北京大学第一医院
2017/12/14 收听(86624)
"腰椎骨质增生是一类非常常见的现象,因为任何一个人到了一定年纪,他的脊柱都会出现退变、老化,如果这时候去拍X光片,它都会提示腰椎骨质增生。腰椎骨质增生怎么办?一般来说,如果骨质...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/04/10 收听(20178)
腰椎骨质增生属于退变性疾病,是由于关节长期受力,使骨质适应周围过度力量,出现自我适应性改变又称老化性改变。年龄越大,出现骨质增生概率越高;越年轻发生骨质增生概率越小。骨质...
张凤山│北京大学第三医院
2018/07/05 播放(85362)
腰椎骨质增生要根据骨质增生的部位,如果在关节周缘区域,椎体上下缘形成骨质增生、骨桥样改变,不需要用特殊的药物。 当骨质增生发生在椎管区域,造成腰椎管狭窄,造成...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/02/28 播放(66760)
"腰椎骨质增生是因为腰背筋膜炎、腰椎不稳定,从而产生了大量的骨刺,会压迫神经引起腰痛。所以,对腰椎骨质增生,应该通过非手术的方法和手术的方法进行阶段性治疗,绝大部分的情况下非手...
纪泉│北京医院
2020/05/29 收听(42330)