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01:51
晚上睡不着觉的原因很多，具体治疗方法如下： 1、生活方式调控：1-2天临时睡不着觉不算问题，跑步、自己治疗即可，不用求助医生。要是持续睡不着，比如超过2周睡不...
唐胜南│河南省人民医院
2023/07/10 播放（38813）
"晚上睡不着有可能是精神紧张、压力大引起，也可见于神经衰弱。如果是更年期患者也可以出现，也可见于精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症等。不同的原因引起，其治疗的方法不同。精神紧张...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/03/25 收听(41780)
"晚上睡不着觉与心理压力大、精神紧张有一定关系，当睡不着时更害怕睡不着觉，压力就会更大就会加重症状。当出现晚上睡不着觉时，主要通过自身的情绪调节，及药物的辅助治疗改善状况。要通...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/15 收听(52378)
"睡不着就是所说的失眠症。导致失眠原因有很多，主要包括以下几个方面，植物神经功能紊乱、神经衰弱症、环境因素、心理因素、药物因素，都有可能会导致失眠发生，因此要针对不同的情况，分...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(34648)
"晚上睡不着一般是睡眠障碍，睡眠障碍的治疗包括基础调解和药物治疗。基础调节主要有以下几个方面：1、睡前的时候不要做剧烈运动，不要吃得过饱，或者不要有剧烈的精神刺激。2、可以吃促...
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/08 收听(42814)
01:50
晚上睡不着说明失眠，如果平时睡觉挺好，出差、火车上、途中或者到了新环境中临时睡不着，则不大要紧。如果睡不着1-2天还睡不好，建议可以用抗焦虑的药，吃一片罗拉(劳拉西泮片)...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/10/24 播放（59602）
01:41
晚上睡不着，主要有以下几个方法： 1、调整睡眠习惯：患者需要先调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，一般需要在11点之前睡觉。同时可以在睡前适量喝牛奶、蜂蜜水，以及洗热...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/10 播放（48395）
"如果持续一整个晚上睡不着考虑是睡眠障碍综合征，原因是：第一、考虑是睡前是否受到过比较大的情绪刺激，比如睡前长时间与人聊天或者熬夜观看过比较兴奋的书籍、影视作品，造成生物钟紊乱...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(21348)
"失眠是睡眠质量降低或者睡眠时间减少，一般偶尔一次失眠，不用治疗，但长期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要心理性的和病理性的，心理性失眠最常见，大多数与精神心理压力过大，情...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(35520)
"晚上睡不着觉统称为失眠，失眠的原因具体如下：1、植物神经功能紊乱。植物神经是由交感神经和副交感神经组成，交感神经主管白天的生活工作，而副交感神经的功能是促进晚上的睡眠。当两者...
李洪莲│英德市人民医院
2018/11/19 收听(45856)
"通常所说的晚上睡不着，也就是夜间的入睡困难。引起入睡困难的原因比较多，常见的原因有睡眠环境的改变，如到陌生的环境当中。以及时差的改变，还有情绪上的诱因等均可以出现。针对这些情...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/09/17 收听(85262)
02:43
晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2018/12/18 播放（59142）
"最近晚上总是睡不着可能是由于精神压力过大所致，很多年轻人工作任务繁重、生活节奏快，很容易造成精神压力过大，从而引起精神紧张、夜晚难以入睡。睡前过量饮用咖啡也会导致夜晚出现睡不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(61688)
01:45
晚上睡不着有以下几种情况： 1、焦虑：过度的焦虑，心中有事情，导致不能睡觉； 2、心情低落：如孤独、忧郁，心情低落会反复地醒、睡不实；
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/22 播放（58044）
"晚上睡不着觉实际上就是入睡困难，它属于睡眠障碍的一种类型。引起入睡困难的原因有很多，我们比较常见的是一种心因上的问题，比如最近工作压力比较大，学习比较紧张，或者有些家庭的变故...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(28494)
"晚上老是睡不着叫失眠，这是最常见的睡眠障碍，由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要。长时间失眠会导致健忘、记忆力下降、烦躁、情绪低落...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(55420)
"晚上睡不着的原因有很多，首先可能因为睡眠环境的改变身体适应不了，或者周围环境变得嘈杂、出现强光等导致晚上睡不着；其次还可能是由于情绪波动导致，例如兴奋、焦虑、恐惧等大脑一直处...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(98930)
"睡不着觉的治疗方法，如下：一、放松心情，不要太紧张，可以通过看书、听舒缓的音乐来缓解睡前不良状态，从而促进入睡。二、每天坚持1-2个小时的户外有氧运动，要知道运动可以促进睡眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07 收听(57846)
"中老年人晚上睡不着觉，建议在晚上睡觉结喝一杯温牛奶，泡一泡热水脚，促进血液循环，可以更好的进入睡眠状态。晚上睡不着有可能是由于心理压力大造成的，平时要注意多放松自己，不要给自...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/11 收听(69596)
"咳嗽是呼吸道疾病常见的症状之一，是一种保护性的生理反射，具有清除呼吸道分泌物和有害因子的作用，但频繁或剧烈地咳嗽，则对患者的工作、生活造成严重的干扰，可以引起诸多的并发症，如...
何洁│中日友好医院
2020/05/08 收听(78310)
