脖子凉怎么回事

2021-03-11 14:36

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脖子凉主要是后方的肌肉组织受到长期牵拉,而形成肌肉劳损,同时血运减少造成的问题,也有可能是局部肌肉筋膜炎所形成。产生的原因是平时低头动作太多,最终产生的肌肉劳损。日常生活当中要多做向后仰头的动作,尤其在工作的时候不能长久低头,注意纠正姿势,保持抬头挺胸。把电脑抬高一些,保持头颅的平视,或者略仰视的状态是比较正确的姿势。
当症状比较明显的时候,可以进行对症治疗,还有热敷等理疗,甚至针灸,促进穴位、经络的开通。可以多做功能复健,包括颈背肌的功能锻炼,小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等,都非常有好处。增强肌肉力量有助于缓解肌肉的疲劳,抗低头的能力增强,能够减少复发。

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