儿童肥胖症怎么治疗

2021-04-22 17:59

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儿童肥胖症,一般不主张用药物治疗,饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施,同时辅以心理治疗,具体如下:
一、饮食疗法,推荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素的食谱,鼓励孩子多吃体积大而热能低的蔬菜类食品,如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、柑橘、竹笋等,要让孩子养成良好的饮食习惯,避免不吃早餐、晚餐吃得过饱,不要吃夜宵、零食,减慢进食速度,细嚼慢咽。
二、运动疗法,鼓励孩子选择自己喜欢和有效的、易于坚持的运动,如晨间跑步、散步、做操等。每天坚持至少运动30分钟,注意饭后不要立刻坐下看电视,提倡饭后参加家务劳动和散步,运动要循序渐进,不要求之过急。
三、心理治疗,鼓励孩子坚持控制饮食及加强运动锻炼,增强减肥的信心。

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