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重度肥胖分为病理性肥胖和生理性肥胖,其减肥的方法如下: 一、病理性肥胖: 首先对于重度肥胖的人要除外肥胖是不是病态的肥胖,即有些疾病会导致重度肥...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放(28149)
170斤肥胖的人要想减肥要做到以下几点:1、饮食有节,避免过多食物的摄入,吃饭要做到七分饱,尤其是对于能量比较高的油炸的薯条、油条、高糖饮料、点心、糕点都要避免过多的摄入,否则...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(12658)
"下身肥胖的人怎么减肥?这是困扰很多人的问题,有的人希望自己的腹部变小、腰变细,有人希望自己的臀部通过锻炼变小,还有的人希望自己的腿部,尤其是大腿变小。实际来说减肥是能量的摄入...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(79832)
"下身肥胖的人减肥总体的原则,仍然是要坚持做到适当的饮食控制和运动相配合等总体的措施。因为从营养学角度上来讲,不存在局部减肥的概念,所以下身肥胖,千万不要认为我就是进行下肢肌肉...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/13 收听(50292)
肥胖的患者可以吃低热量的食物来帮助减肥。肥胖本身就是能量过剩,在体内以脂肪的形式储存下来的表现。每天的能量有摄入、有消耗,要是每天的能量摄入超过了消耗,在身体里就会有剩余...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放(44205)
下半身肥胖的患者,需要采用饮食控制和增加运动的减肥方案。下半身肥胖多见于中年女性,且脂肪主要堆积在腹部和臀部。想要消耗掉堆积的脂肪,首先应控制热量的来源,其次是增加热量的...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 播放(41851)
肥胖有效的方法是六个字,管住嘴、迈开腿,管住嘴指对于饮食方面的控制,患者误认为不吃饭可以减肥,这是一个错误的观念,不吃饭不能增加人体对能量的消耗,不能减少脂肪含量,仅是丢...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/19 播放(92172)
"肥胖减肥要确定患者肥胖的程度,如果是过度肥胖,要找到肥胖的原因,内分泌失调很可能会造成肥胖,如果是由于内分泌失调导致的,则需要使用中成药物调理内分泌,可以选择服用乌鸡白凤丸。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26 收听(26912)
肥胖患者如何减肥需要根据肥胖程度决定,常用的是BMI指标,
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/21 播放(98204)
易胖人群其体质有如下特点: 1、脾胃功能不健全:如脾湿、脾胃运化不好的人群,水液会停留身体里面,特别容易致胖; 2、肝气郁结:因肝经可排毒、排瘀滞...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2018/06/13 播放(54480)
"肥胖的人容易打呼噜,主要是由于颈部的脂肪堆积过多,压迫了呼吸道,从而会导致夜间睡觉的时候呼吸不顺畅。当气流通过狭窄的气道,就会产生打鼾的声音。严重的患者往往会出现睡眠呼吸暂停...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/20 收听(49486)
"肥胖的人容易得高血压,要来看看什么叫肥胖,首先介绍一下体重指数,体重指数=体重(公斤)\/身高(米)的平方。世界卫生组织规定体重指数>25,却<29.9为超重,体重指数>30...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/06 收听(94382)
产后肥胖的减肥方法如下: 1、产后即可开始适当运动,从比较微小的强度开始,如每天运动10分钟,漫步、散步均可,逐渐加到每天半小时; 2、产后3个月...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/12/28 播放(92698)
可以多吃含纤维素丰富的食物,如绿色的蔬菜,蔬菜的叶子、茎等含有纤维素比较高。因为这些纤维素本身不会被直接消化吸收,同时又不会产生热量,但是又能增加人体的饱腹感,能够促进肠道的蠕...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/06 收听(45870)
肥胖的原因很多,因为熬夜引起的肥胖该怎样减肥,在书上倒是没有说因为熬夜可以引起肥胖,这可能和通常讲的压力性肥胖等有关,可能和体内的激素的分泌的失衡有一定的关系。但是无论任...
冯丽│山东省立医院
2023/04/03 播放(42922)
产后肥胖减肥要从两个层次来理解,一是产后肥胖何时开始减肥,二是产后肥胖能减肥时如何减肥。 1、减肥时间:产后在月子期即产褥期这个月,不适合考虑减肥,建议月子期...
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07 播放(32759)
"儿童正处于体格生长发育时期,在身高、体重不断增长中要控制不向肥胖发展,严禁使用饥饿或者变相饥饿疗法,而应该通过调整饮食结构、运动以及日常行为加以矫正,自始至终贯彻到底并坚持。...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/16 收听(41328)
"多囊卵巢综合征,病的特点就是闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛。所以有多囊卵巢综合征,首先体重肥胖。如果想减肥,首先必须从饮食上控制,不能吃高脂肪、高热量、大鱼、大肉这样的食物,然...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15 收听(84774)
"减肥的方法建议通过医学营养减重,应该去医院,在营养科医生的指导下,首先,评估肥胖的程度和是否合并肥胖代谢性疾病,比如高血压、糖尿病甚至高脂血症。其次,医生会量身定制,设定减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(79374)
青少年减肥通常需遵照合理饮食、合理运动方案,并且每日运动所消耗能量大于每天所摄取的热量,身体多余的脂肪才可能被消耗,如果运动较多且进食更多,能量还是正平衡状态,减肥效果不...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放(95442)