女生在大姨妈期间尽量不要吃凉的食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉的食物诱发宫缩导致痛经，宫缩增加宫腔压力，增加经血逆流。
如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，经期也尽量少吃凉性食物，包括螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等，凉性食物吃多了也容易诱发宫缩，经期也不宜吃过多的水果和甜食。
水果甜食吃多了升高血糖，血糖升高增加女性阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎，经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物以补充经期失血。
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"女生在来了大姨妈之后在饮食上是需要注意的，以下这些食物在月经期间不要吃：第一、比较寒凉的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒气很重的食物，吃了之后容易引起月经血瘀及流血不畅，而且容易导致...
张宏艳│北部战区总医院
2020/09/27 收听(96516)
01:35
女性来月经，严格意义上并没有忌口的食物。月经期属于月经周期的非常时期，在月经期可能会出现不适症状，此时抵抗力下降，有部分女性会出现乏力、食欲欠佳、下腹部疼痛、腰骶部不适等...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/19 播放（62000）
"大姨妈来的时候要避免吃得过咸，因为在月经来潮前吃得过咸容易引起水和盐的水钠潴留，引起水肿的情况，也忌喝含气的饮料以及含咖啡因的饮料，比如酒水以及刺激性大的食物，生冷、寒凉、辛...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/31 收听(11042)
女生在来月经的时候不可以吃寒凉性的食物，比如薏米、冬瓜、火龙果，还有猕猴桃、西瓜、梨，这些都属于寒凉性的食物，海鲜也属于寒凉性的时候，在月经期不要吃，吃了之后有可能会导致痛经。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(69838)
01:42
女生来大姨妈即月经期，需要注意以下几个方面： 1、局部卫生和清洁：月经期是女性抵抗力下降时期，此时由于宫颈口开放、经血流出，外界细菌可以乘虚而入。如果此时不注...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/08 播放（82676）
女生来月经是一种正常的生理现象，所以不要慌张，要正常的接受。患者可以选择以下几种方法进行处理，首先，要根据自己的情况，选择合适的卫生巾或者是卫生棉。将卫生巾放在内裤上或者将卫生...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/10/05 收听(55654)
女生月经来了的时候，有可能出现脾气暴躁的情况。一般的女性在月经期没有特殊的症状，有些女性在月经期可能由于盆腔的充血，以及在前列腺素的作用下，会出现头痛或者轻度的神经系统不稳定的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/30 收听(33536)
"女生月经来了要避免重体力劳动，建议多休息，可以口服红糖水。如果出现比较明显的痛经，可以采用热敷的方式来缓解痛经。大多数女性在14-18岁会第一次月经来潮，出现月经代表着女性第...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/03/08 收听(88190)
女性在来月经期间会出现脾气暴躁的情况，因为女性在来月经的时候情绪会波动，体内的内分泌激素水平会发生波动，所以会产生情绪，并过于敏感。有部分女性会出现脾气暴躁，这是由于内分泌激素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/06 收听(13358)
女生来姨妈是正常现象，一般在16岁以前都会来潮，不来的属于异常现象。月经期间注意卫生，勤换内裤，建议保证5片/日左右卫生巾，并且睡前温开水清洗外阴，避免引起阴道炎。月经期间，禁...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(17678)
月经期是女性特有的生理期，对于绝大部分的女性来讲，一般都在11-13岁之间来月经，也就是青春期。有很多的小女生，缺乏一些基本的卫生常识，所以对于来月经的事情，确实还是比较手足无...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/10/24 收听(24518)
"女生在月经期要注意保暖，不能冻着，冻着会引起血管收缩也会诱发宫缩。女生在经期也不能吃各种凉食和凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要尽量少吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等凉性食...
赵晓东│北京医院
2020/07/16 收听(98358)
"来大姨妈的时候饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些温和补气血的食物，比如可以喝一些汤类，比如鸡汤、排骨汤这些都是可以的，能够提高身体的免疫力。在月经期...
葛静│北部战区总医院
2020/11/11 收听(61714)
"大姨妈来临的阶段很多人比较容易出现失眠多梦、精神状态不佳等一系列的现象，这时候可以吃具有安神补脑作用的红枣、枸杞，适当的喝红枣粥或者枸杞茶，都可以调节自己的身体体质，有助于促...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(29260)
"月经期是女性特殊的一个生理阶段，这时候因为伴随着血液的流失，因为阴道有一定的出血，尤其是在月经过多的女性，血浆的主要成分比如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等等这些矿物质的丢失。因此...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(82772)
01:30
俗称的大姨妈，实际上就是月经期。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。真正的月经期...
王悦│北京大学人民医院
2018/09/20 播放（56168）
"女性大姨妈来了，建议吃清淡、营养、易消化的食物。女性在大姨妈期间要适当的增加营养，所以可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才对身体最好...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(78848)
"月经期间以清淡、温热性食物为主，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果来补充维生素和膳食纤维，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含高蛋白的食物，注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，更不能吃冰淇淋...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(33570)
"女性的月经期是一个特殊的生理时期，在经期饮食非常关键，很多女性朋友要特别留意来月经时的饮食。女性在经期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷饮、盐、辛辣、刺激性的东西都尽量避免...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/30 收听(10742)
"首先说女生的大姨妈不是指什么东西，它是指女生进入了青春期，卵巢开始有卵子的发育、长大、排出，体内有了雌激素和孕激素的分泌，随着卵巢有卵子排出，子宫内膜相应的出现了增生，然后剥...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/11/09 收听(91132)
