常喝茶叶水有很多好处，比如常见的有预防心脑血管疾病、抗衰老，还可以辅助治疗辐射伤害，可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜，还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化。
还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温，特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降，再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。
喝茶水也有坏处主要体现在两点：第一点，长时间喝茶水对于消化道会产生刺激，比如出现消化不良、腹胀、腹痛、胃病甚至还有出现便秘和消化道结石的可能；第二点，喝茶水容易导致人体铁吸收障碍而出现贫血。
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"喝茶叶水有着很好的醒脑提神的作用，如果是因为工作疲倦造成我们精神倦怠，喝一些茶叶水补充茶多酚，能够让我们大脑维持一个良好的敏捷的程度。喝茶叶水还能够为我们机体补充一些矿物质，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(70110)
经常喝普洱茶的好处有以下几点：1、可以抗衰老，也就是抗氧化，可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹，明显的减轻。2、可以预防三高，也就是可以辅助降低血脂、降低血压、降低血糖，对于预...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/19 收听(62042)
"蜂蜜水对于健康人群而言是有一定好处的，蜂蜜本身对胃肠道有一定的促进蠕动的作用有助于排便，相对而言它就有美容养颜的作用。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用，并且还可以提高人体的免疫力、...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/04 收听(75256)
咖啡中最重要的成分就是咖啡因，适量喝咖啡能够刺激中枢神经和肌肉，可以提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，使血管扩张提高心脏功能。喝咖啡还能够帮助消化，快速消耗机体的热量，分解...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16 收听(62110)
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经常喝葡萄糖的好处与坏处有以下几点： 一、好处： 葡萄糖是人体内最主要、最快速的一种供能的方式，因此对于缓解如低血糖症状时，喝葡萄糖是最快的治疗方...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/13 播放（44055）
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经常喝蜂蜜水的好处和坏处，一般包括以下几点。 一、好处： 1、增进体力：经常适当的喝一些蜂蜜水，有着增进体力、缓解疲劳的好处。因为蜂蜜水当中富含有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（42880）
"茶叶里面主要是咖啡因和茶多酚，咖啡因起到兴奋大脑皮层的作用，喝完茶之后忘却了困意，不困了，而且思维活跃，都是咖啡因对大脑的作用。另外，茶里面还有茶多酚，茶多酚具有促进心血管的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/04 收听(93126)
中药黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿的功效，经常喝黄芪水具有以下好处：1、可以用于改善脾胃气虚而导致的周身乏力、倦怠懒言，或者有不思饮食、形体消瘦、大便溏薄以及腹痛、腹胀，...
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/12 收听(51016)
经常喝椰子水的好处：1、能够补脾益肾，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼，脾虚所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果经常喝椰子水有补脾益肾的好处。2、能够利...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(74420)
"花椒属于味辛，性温热，能够温中散寒、除湿止痛的一种药食两用的调味品，所以常喝花椒水可以提高人体的免疫力，花椒的温热特性可以用来驱寒，用花椒煮水喝可能缓解寒凉病因引起的胃痛及痛...
张晓伟│河北省人民医院
2020/12/24 收听(72972)
"经常喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(95102)
"红茶的坏处就是对于阴虚火旺的人，喝红茶过多可能会进一步加重体内阴虚火旺的情况，导致五心烦热、失眠的情况发生的几率更高。常喝红茶的好处如下：1、可以温中祛寒，因为从中医食疗的角...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(81066)
"一天正常要喝多少水，对正常人因为一天大约排出的尿量是在1500-2000ml左右，要保证每天摄入的水分与排出水分平衡，正常人一天喝水也应该在1500-2000ml左右。但如果...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/18 收听(98072)
经常喝蒲公英，好处有以下几点：1、提高人体的免疫力，蒲公英泡水口服可以让身体更加有力的抵抗细菌、病毒等相关的感染，使身体强壮。2、蒲公英可以帮助人体对抗炎症，特别是细菌感染，因...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26 收听(97548)
"经常喝苏打水具有调节机体酸碱度、消食开胃的好处。所谓的苏打水应当是加入碳酸氢钠的水，而非饮料中的香料配合调味剂。日常生活中，很多人喜食肉类，现代营养学认为肉类经过消化吸收产生...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18 收听(82212)
经常喝绿豆汤有清热解暑、利咽、利尿、利胆、护肝的作用，绿豆是清热的食品，还可以解除食物以及药物毒性，具有清热解毒、清肝利胆、清暑利尿等作用，所以在夏天多喝绿豆汤能够起到比较好的...
郑湘宏│广州医科大学附属第一医院
2020/05/06 收听(39606)
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常喝牛奶的好处，具体分析如下： 1、强壮筋骨：牛奶中富含丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。如果适当的常喝牛奶，为机体提供优质的钙质，对于腰膝酸软、腰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（35437）
"经常喝绿茶能够预防衰老，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚，对于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相对比较明显，因此经常喝绿茶有预防和抗衰老的作用。经常喝绿茶能够提高机体的免疫力...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(24864)
"喝银耳汤的好处：1、能够提高睡眠质量，因为从中医食疗的角度上来讲银耳有很好的滋阴的作用，通过滋阴能让阳很好的潜伏在阴当中，表现出来就是更容易睡眠和睡眠质量会更高。2、能够让肤...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(38500)
"经常喝白开水，能够促进体内代谢废物的及时排出，因为通过喝白开水能够促进尿液的增加，通过排出尿液而能够让体内的代谢废物尽快离开体内，对于整体的内环境有非常重要的作用。还有很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(19642)
