一般情况下，20岁过后就不能长高了，人体的骨质在幼年时期和青春期时期不断生长，在20岁左右，一旦出现骨骺线闭合就不能长高。在青春期时期应注重补充营养物质，保持充足的高质量睡眠，可以促进身体发育，高质量睡眠可以促进垂体生长，分泌出生长激素，对促进骨质发育有重要作用。
青春期时期身体内的性激素含量增多，也可以帮助促进骨质发育，需要及时调整内分泌系统，避免出现内分泌失调，但过了青春期人体骨质就会停止发育，就不会再长高，身高也已成定型，即使补充营养和激素对身高的影响也不大。
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"20岁如何还能长高，关键要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么长高的希望就不是很大，不管是通过锻炼，还是通过饮食或者补钙等办法，甚至是注射生长激素增高可能性都不大。反之...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/08 收听(78412)
"20岁的人通常情况下由于骨骺线已经闭合不能再长高，身高主要是先天的因素占50%以上，比如基因的问题，父母和爷爷、奶奶，姥姥、姥爷的身高，遗传的影响是主要的。其中母亲遗传的影响...
迟海燕│威海市立医院
2019/07/10 收听(54456)
"20岁想要快速的长高比较难，已经过高峰期。一般男性25岁停止增高，女性23岁停止增高。一般在15-20岁以后生长速度就比较缓慢。可以通过科学的锻炼和科学的饮食可能会升高：一、...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09 收听(89256)
01:49
由于正常的男生、女生在20岁时骨骺早已闭合，达到了成年终身高。因此在20岁时，身高通常不会有进一步变化。 青春期整体经历4年左右，男生青春期启动年龄是9岁，而...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/21 播放（44787）
20岁还能长高吗？一个人能否长高取决于骨骺是否闭合，20岁绝大部分的人骨骺已经闭合，如果骨骺已经闭合是不能够再长高的。青春期发育后骨骺线就开始闭合，女性比男性更早一些。一般股骨...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/23 收听(96744)
01:56
无论性别，生长到20岁时身高基本定型，再长高比较困难。如果存在激素缺乏及其他代谢问题，可能还有较小生长空间。女性青春晚期基本于14-15岁结束，若性发育同步，月经规律，即...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/28 播放（95596）
"在儿童成长发育期，在长骨的两端有骨骺线，骨骺线意味着骨组织增长旺盛。如果骨骺线消失，也就是骨骺线闭合，就失去自然增长的能力。一般男孩在16-20岁左右，女孩在16-18岁左右...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(12298)
"20岁以后是有可能长高的，需要根据实际情况来确定。首先人体20-25岁之前，是人体身高增长非常缓慢的年龄段，尤其是女性，可能在20岁左右，身体已经不能再长高了。能否长高与身高...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(69718)
01:53
20岁能否长高因人而异，有些人可以长到21-22岁，有些人18-19岁就停止生长，主要与遗传因素、环境因素有一定关系。具体到每一个人，要看骨骺线是否愈合。如果骨骺线愈合，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（26476）
"20岁的女孩子一般就停止生长了，人的生长公式大约是这样的，出生时50cm，第一年长的最快，可以长25cm左右，2-12岁孩子的生长公式是年龄乘7加75。青春期的时候女孩子还可...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(37386)
02:03
对大多数女生来说，到了20岁应该不太可能继续长高。因为女生来月经应该是在8-9岁，在8-9岁时青春期开始启动，就开始有乳房发育、有月经初潮。月经初潮以后一般1年性腺轴就发...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（25535）
01:50
女生20岁不能再长高，女生一般在8岁时会出现青春期发育。由于下丘脑促进脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素使卵巢分泌雌激素增加，对雌激素敏感的组织会加快生长，比如子宫体积变大...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（62012）
01:45
要明确男生到了20岁能否长高，建议到医院拍左侧膝关节正位片，以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。如果已经完全闭合消失，说明长高的可能性较小，如果还没有完全闭合或者只闭合了一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（55150）
"男孩20岁了通常不能再长高，因为男孩通常在17-18岁左右时骨骺基本闭合，这时通常就不会再出现长骨的生长。另外，男孩子在雄激素开始分泌以后，骨骺就会逐渐出现闭合，所以20岁时...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(83560)
"女生20岁还会不会长高因人而异，每个人所处的环境不同，营养、遗传、运动量不同，也会决定身高增长的高度。20岁的女性还能不能长高可以去医院检测骨龄，看骨骺线有没有完全性闭合，骨...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(30970)
01:43
正常情况下，到了20岁的男孩，可能生长发育的空间几乎就是没有。 因为对于大多数的男孩，即使是青春期启动比较晚，青春晚期结束也比较晚的时候，大多数男孩可能在16...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（34138）
"20岁以后长高10cm还是比较罕见的，不会绝对没有但是极其少见，因为人的长高主要是靠长骨两端的骨骺，以及骨骺骨干之间的软骨进行骨化，从而达到长高。20岁的时候，大部分人的骨骺...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(27228)
"正常生长发育的男生，通常在15岁骨骺就闭合，达到成年终身高，因此20岁的男生正常生长发育，身高就不会再进一步变化，不像女孩，由于多见的是性早熟，会出现成年终身高的变矮。男生多...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(28000)
