神经官能症怎么治疗

2021-01-19 16:54

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神经官能症的治疗主要通过综合的治疗,需要调整情绪、性格,通过行为治疗、暗示治疗和心理治疗来改善精神和情绪,还要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯。白天尽量不要睡觉,可以做适当的运动,晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,平时也是清淡饮食为主,不要暴饮暴食。同时睡觉的时候可以喝点牛奶、泡澡、洗热水脚,可以改善睡眠,睡觉前要保持环境的黑暗和安静。
睡觉要按时睡觉按时起床,一般来说晚上10:00-10:30睡觉,早上6-7点起床,保证八小时睡眠,也可以通过安眠的药物来调整睡眠周期,可给予5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。调整好睡眠周期和改善情绪以及躯体症状,治疗半年左右症状消失,再逐步地缓慢停药减药,一种一种药物逐步减药,需要通过1-1.5年时间可以治愈。

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