晚上吃了宵夜怎么补救

2019-08-07 14:11

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上吃了宵夜怎么补救
01:08

语音内容

很多人都有吃夜宵的习惯,但是吃夜宵,对身体有一定影响,不仅会造成肥胖,还会增加肠胃负担,如果经常吃夜宵,可能还会患上胃病,但有时还是会控制不住,可以在吃了夜宵之后,用一些方法进行补救。第一、可以吃山楂消食,在吃完夜宵后,一小时之内不要上床睡觉,否则会增加肠胃负担。第二、吃完夜宵后,可以进行适当的体育运动,但是不能做剧烈运动,可以进行慢走,吃完夜宵后,也可以吃水果,比如香蕉、猕猴桃等,这些水果有助于消化,可以减少肠胃负担,但是为了健康,尽量少吃夜宵,晚饭后最好不要再吃东西。

分享:

63

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
韩金利的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved