深蹲头晕想吐怎么回事

2020-07-27 17:34

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深蹲时头晕、想吐可能是因为深蹲时间太长导致血液堆积在下肢,从而脑部供血不足,出现体位性低血压导致,由于蹲起过程中收缩压差大于20mmHg,舒张压差大于10mmHg,会导致大脑缺血、缺氧,就会出现头晕、恶心、呕吐等症状。其一般是由于气血亏虚,不能供给大脑足够的能量,治疗时可以考虑服用补血气的药物。
在日常生活中,可以锻炼自己的心肺功能,可以大口呼气、吸气、下蹲起立再呼气,做完一个后大口呼吸三次,比较不容易缺氧,还可锻炼自己的肺活量。一般症状不会很严重,且持续时间比较短,是非常正常的现象,不用过于担心。只需要适当锻炼身体,提高自己的身体素质,就可以减少此种状况。

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