每天睡觉都做梦怎么治疗

2019-09-09 13:03

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每天睡觉都做梦考虑是神经衰弱的表现,可能由于精神压力过大、思虑过多造成,治疗主要有以下几个方面:
1、平时生活方面的调节,平时规律生活作息,养成良好的生活习惯,避免熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶等容易兴奋神经的食物,睡前1-2个小时注意不要工作、学习和剧烈运动,可以睡前泡澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,有利于心情的放松,也有助于夜间的睡眠。
2、药物治疗,可以通过服用安神助眠类的药物改善症状,,如安神补脑颗粒、养血清脑颗粒等中成药,也可服用谷维素、维生素B族类的药物,有利于调节植物神经紊乱。
3、物理治疗,可以通过中医推拿、按摩穴位的方式放松身心,减轻压力,有助于改善睡眠。

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