成人每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料，包括碳酸饮料，都可以作为摄入液体的指数进行计算。但是具体需要根据情况分析，如果运动量大，或体能消耗过量，或从事过量的剧烈运动时，需要再多补充体液500-1000mL。
如果出汗量多，或失血量、失水量较多，也需要继续补充体液，每日饮3500mL水就相对不足，需要继续补充1000-1500mL左右的饮用水，每日总摄入量在4500-5000mL到内都属于正常水平。
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每日饮水量的原则是每天至少要＞500ml，但是不建议＞3000ml，因为摄水过少可能导致摄入不足，摄水过多会导致肾负担增加。人体的体液占人体体重的55%-60%，应该说人...
张晏│北京医院
2021/04/27 播放（82106）
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，其中水的来源有饮水、食物水还有代谢水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-90...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/15 收听(14184)
"每日的饮水情况，很多人自然会想到每天要喝8杯水，但是8杯水到底有多大的杯子和多少的量，可能很多人并没有概念，对于正常人而言，一天要喝的水大概是1500-2000mL之间，当然...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2020/09/30 收听(55566)
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婴儿时期需要摄入总液体量为100-150mL/(kg·d)，液量包括宝宝吃奶所含的液量。如果6-7个月的宝宝已经加辅食，一天总的液量需包括粥、汤液量。所以根据宝宝体重数，...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/21 播放（95870）
通常对于成人每天饮水量在2500-3000mL是最为合适的，但是这样的成人有种情况是例外的。如果成人出现了脱水，在夏天出现了中暑或先兆中暑时，例如出现热痉挛、热衰竭和热射病，这...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(78796)
"对于孕妈妈来讲，中国营养学会推荐孕期每天至少饮水1700-1900ml。每天实际需要的水大约是在2500ml，这些水分有一部分是从食物当中获取的。水是身体的重要成分，具备生理...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15 收听(65726)
"通常对于成年人来讲，每天饮水量应该在2500-3500mL最为合适。但是对于某一些成年人是属于例外的情况，例如如成年人出现内分泌或者代谢紊乱的时候，如果在内分泌亢进的状态下，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(56990)
01:46
通常对于痛风患者，每天饮水量在2000-2500ml最为合适，因痛风主要由于嘌呤代谢异常造成高尿酸血症，所引发的关节急性炎症。尿液进入尿酸池后，2/3通过肾脏排泄，而1/...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/28 播放（90152）
"红豆和薏米本身都属于粮食作物，可以作为食物来吃，所以红豆薏米熬水一天喝的量并没有严格的控制。早晨用红豆和薏米熬出一锅水，按照自己的口味加一点糖，可以将它作为日常饮料。但糖尿病...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/25 收听(16982)
01:50
糖尿病患者每天的喝水量需要根据具体情况来进行选择： 1、血糖控制不佳的患者：血糖控制不佳的患者尿量会比较多，而且除尿中会丢失水分，皮肤蒸发也会丢失水分，这时为...
卜石│中日友好医院
2024/04/29 播放（41221）
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心力衰竭的患者1天喝水建议避免超过1500-2000ml，需要注意上述范围是总的容量，比如早上起来喝牛奶、中午喝汤等，每天总体吃、喝加起来的容量需要避免超过1500-20...
李菁│中日友好医院
2023/04/18 播放（49162）
01:56
2个月婴儿不需要喝水，因为2个月以内的婴儿，水分需求量可以通过母乳喂养或人工奶粉喂养得到满足，不需要额外摄取任何水分。 如果2个月婴儿额外摄取水分，会造成胃液...
张清友│北京大学第一医院
2021/07/20 播放（93090）
"奶粉喂养的宝宝一天喝多少水是与体重，以及年龄有关。每个孩子对水的需求量是不一样的，比方说刚出生的新生儿，水的代谢相对来说比较旺盛，排泄水的速度也比成人快。年龄越小的孩子，出入...
王志新│中日友好医院
2020/03/23 收听(55416)
"一岁半的宝宝每天的饮水量应该在700-800mL，但是具体的饮水量还是要因人而异。特别是如果宝宝运动量比较大，出汗比较多，尿量比较多，或者出现了腹泻以及呕吐症状，那么其液体的...
童鹏│鄂州市中心医院
2023/03/22 收听(45672)
"10岁儿童为了退烧喝水的量通常取决于温度，以及胃肠的容量。比如孩子在低热状态之下不到38℃，10岁儿童年龄比较大，可以一次给予口服200-300ml的温热水，后期可以配合反复...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/28 收听(14496)
01:46
一次喝多少水合适，每个人不一样，临床上特别医学上没有严格的规定。如果一个人喝水解决口渴的问题，建议不要继续摄入，如果摄入过多的水分，容易造成两种严重的后果。 ...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/01 播放（46479）
冲调奶粉时的水温应当控制在40-50度左右。不同种类的奶粉冲调时，对于水温的要求并不完全相同，一般在奶粉的冲调说明上都会明确规定具体的水温。冲调的温度过低，奶粉没有办法完全溶解...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/29 收听(47708)
奶粉用水冲合适的温度常规在40℃左右，不过每一种奶粉包装盒上面都会标注合适的温度，水的温度不能过高，也不能过低。如果水温过低，会影响宝宝的胃肠道的功能，会造成消化功能紊乱，如果...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/03/25 收听(44702)
01:46
每次喝水的量，其实没有固定量，只需每天饮水的总量是在正常范围内便可。通常健康正常成年人的每天饮水量，大约是1500-2000ml，但其标准量可能存在较大波动。每个人的劳动...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2022/04/19 播放（81832）
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从肾脏病的角度而言，通常要求每天喝水要在1.5L以上，正常人每天的尿量大概在1.5L，加上通过呼吸、皮肤失去的水分，大概是要在2L。在喝水的时候，还要考虑到食物中含有的水...
马强│中国人民解放军总医院
2023/08/07 播放（44541）
