坐骨神经痛能走动吗

2019-12-23 16:46

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坐骨神经痛是能够走动的,坐骨神经痛特别是在疼痛不是很严重时完全可以进行散步、慢走,而且可以倒走都有很好的锻炼作用,有氧运动可以增强肌肉力量,从而增加关节的稳定,减少炎症的渗出。
无论是因为腰椎病变引起的局部神经的卡压,还是因为肌肉劳损、外伤等引起的粘连,卡压,有氧运动锻炼包括慢走等都有助于促进肌肉恢复,增强功能和运动力量,从而减轻坐骨神经疼痛,减轻对神经的卡压。
需要注意坐骨神经疼痛,如果在疼痛急性期或者身体比较疲劳,走路超过身体运动能力,感觉明显的劳累和疼痛,这时有氧运动可能变成无氧运动,或者走路过于频繁、运动量过大,可以加剧对神经的刺激是不合适的。

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