2019-07-01 15:36
基础代谢减肥的方法
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及各种并发症,甲亢、甲减、更年期...
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基础代谢低容易导致肥胖,提高基础代谢有利于减轻体重。方法有:1.多喝热水,促进血液循环,加速新陈代谢,有利于减肥垃圾的排泄。2.少吃多餐,避免暴饮暴食,忌食油、炸甜腻食物,吃易消化、含维生素、矿物质、粗纤维高的食物,有利于促进胃肠蠕动,加速新陈代谢。3.运动是提高基础代谢率最有效的方法。4.保证充足的睡眠是保持基础代谢的重要途径。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师