吃什么能增强孩子体质-有来医生

吃什么能增强孩子体质 2023-05-29 12:13: 病情描述：

吃什么能增强孩子体质

刘华卫副主任医师山东大学齐鲁医院

擅长: 小儿内分泌疾病例如性早熟、小儿甲状腺疾病、小儿糖尿病...

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宝宝吃得好才能身体健康，吃以下食物可以增强体质：
1、奶类：宝宝在成长过程中，身体和脑神经发育处于高峰，对蛋白质和钙的需求较高，所以乳类制品是宝宝最佳的营养来源，两岁以前最好是母乳喂养，两岁以后可以补充配方奶粉，配方奶粉营养更全面，对宝宝发育好。
2、豆制品：含有丰富的蛋白质、铁、维生素等。
3、蔬菜、水果：含有丰富的维生素和纤维素，可以预防便秘，促进肠道吸收。
除此之外，不仅应该吃得好，还应该加强运动。

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