孕期骨质疏松怎么办

2020-11-02 15:40播放 :

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孕期发生骨质疏松,由于属于特殊时期,无法使用药物治疗,所以治疗上只能调整生活方式,具体情况如下:

1、饮食方面:多进食高钙食物,比如优质蛋白、奶制品、豆制品、坚果,有助于补钙。此外,要多食用绿色蔬菜、粗粮、谷类,也有利于钙的吸收;

2、加强运动:运动可以促进钙在骨骼中的沉积,还可以多晒太阳,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收;

3、孕妇可以在医生的指导下补充钙剂和维生素D。

孕妇是一个人吃,两个人用,由于胎儿的生长发育会大量吸收母体的营养物质和微量元素,容易导致孕妇出现骨质疏松。孕妇骨质疏松的临床表现包括骨折,尤其是椎体骨折,还有脊柱变形,表现为驼背、身高缩短以及骨关节疼痛、腰背部疼痛。

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