运动对心梗有好处吗

2024-05-15 17:26播放 :

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通常情况下,运动对心梗是有好处的:

1、能改善心脏的功能。

2、能够提高心理健康:因为走步的时候出汗,体内的一些毒素也能排出去,会感觉很高兴。

3、对心脏病的原始因素可以进行调节:通过走步可以降低体重,还可以降低血糖、降低血脂。

但是还是建议适量走步,避免膝关节、踝关节和髋关节的损伤,最新的研究是每天6-7千步为佳。现在有很多高科技,比如智能随身携带的监测设备,可以监测身体数据,不舒服时可以看心率、血压、血糖是否有问题。同时有的设备还有互助功能,当身体不舒服的时候,可以寻求按键帮助。

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