椎动脉颈椎病不宜锻炼吗

2023-03-27 13:12播放 :

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椎动脉型颈椎病锻炼一定要讲究方式和方法,可以进行锻炼,但是并不是做过屈、过伸或扭转这样的锻炼,此种方式的锻炼,对于椎动脉型颈椎病患者而言不适合。因为椎动脉行走在颈椎的椎间孔之内,颈椎有一个生理性前凸,有一个正常的序列,所以椎动脉在椎间盘内较为顺畅。当颈椎出现了不稳定,序列发生了改变的情况下,椎动脉在椎间孔内的行走会出现迂曲现象。一旦出现此种现象,椎动脉在单位时间内,供应大脑的血液量就会减少,不可避免的会出现头晕。

所以要进行科学的锻炼,既不能做过度伸展,也不能做过度屈曲,还不能做过度的旋转性运动,或左右侧屈运动,做这些运动时一定要舒缓锻炼,不可以剧烈运动。同时最好的方式应该是双手抱头,眼睛平视做对抗性练习,可以让颈后部肌肉较好的加强,同时又不影响颈椎稳定性。此种锻炼方式既能够有效锻炼颈椎,增加颈椎稳定性,避免椎动脉型颈椎病的发生,同时也能够避免椎动脉型颈椎病所引起的头晕,所以椎动脉型颈椎病锻炼要讲科学。

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