哈尔滨市第一医院
心内科
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很多食物都有助于降低血压,注意膳食营养均衡,本身就有助于降低血压。患者不要偏食,如偏爱苹果,就不食用其他水果,很可能会导致机体缺乏其他所需元素,所以要注意膳食营养均衡。常见的降血压食物如下:
1、蔬菜:如黄瓜、芹菜、西生菜、生菜、油麦菜、菠菜、小白菜、地瓜、土豆、西兰花、菜花、茄子等都是常见的蔬菜,有助于很好地稳定血压;
2、水果:如菠萝、猕猴桃、火龙果、苹果等,都有降血压效果,且价格便宜、容易购买;
3、全谷物类:如糙米、藜麦、高粱米、玉米等。
另外高血压患者,除要注意饮食外,还要结合运动减肥。且烹饪时,要注意要少放油,采用清淡饮食,尽量采用蒸、煮、炖的烹饪方式,有助于更好地控制血压、血脂、血糖。
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可以降血压的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、樱桃、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、芒果,这... 范书英│中日友好医院 2023/04/21播放(40150)
可以降血压的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、樱桃、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、芒果,这...
范书英│中日友好医院
2023/04/21播放(40150)
首先,推荐低钠高钾的食物,有利于降低血压。低钠高钾的食物包括含钾高的水果、新鲜的蔬菜,有一定的... 李琳│中日友好医院 2023/07/20播放(38127)
首先,推荐低钠高钾的食物,有利于降低血压。低钠高钾的食物包括含钾高的水果、新鲜的蔬菜,有一定的...
李琳│中日友好医院
2023/07/20播放(38127)
临床尚未发现水果能够起到降压作用。中成药中的罗布麻属于植物,其有降压作用。另外,如珍菊降压片中... 李帮清│北京大学人民医院 2019/12/26播放(54082)
临床尚未发现水果能够起到降压作用。中成药中的罗布麻属于植物,其有降压作用。另外,如珍菊降压片中...
李帮清│北京大学人民医院
2019/12/26播放(54082)
降压的水果有橘子,因为橘子含有大量的维生素C、葡萄糖等十多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏的解毒作用,加速胆固醇的转化,防止动脉硬化。山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。柿子品种很多,约含11种营养素,柿子能治疗高血压、动脉硬化,效果受到人们的重视。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、D、E等物质,降压效果很好。菠萝,从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗类风湿。苹果含苹果酸、维生素A、B、C等十多种营养素,有利于高血压的患者降压。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/09/28收听(57310)
"降血压的水果有很多,如柿子、西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉、猕猴桃、新鲜的梅子、苹果、大枣等水果,都可降低血压。柿子不仅有助于降血压,还对动脉粥样硬化的预防很有帮助。西瓜富含的维生素及纤维素有助于降低血压。火龙果对高血压患者益处很大,对于患有糖尿病、血中胆固醇升高、高尿酸的病人,也相当有益处。柠檬常用于预防和治疗心血管疾病,它富含维生素C,可使血管的弹性增强。香蕉富含钾,也有助于血压的稳定。用乌梅加水炖制,可有效降血压、促进睡眠。苹果和大枣通过软化血管达到降血压的效果,还可预防动脉粥样硬化。"
肖明│山东省立第三医院
2019/06/11收听(12918)
对于高血压病人来说,除药物治疗之外,平时可以多吃水果,以下水果可以帮助降压:1、... 倪新海│中国医学科学院阜外医院 2020/05/29播放(53226)
对于高血压病人来说,除药物治疗之外,平时可以多吃水果,以下水果可以帮助降压:
1、...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2020/05/29播放(53226)
对于高血压的患者,依赖水果来降压,基本不可能。高血压患者可以食用的水果,如橘子、橙子、香蕉、苹... 范书英│中日友好医院 2021/06/29播放(72884)
对于高血压的患者,依赖水果来降压,基本不可能。高血压患者可以食用的水果,如橘子、橙子、香蕉、苹...
2021/06/29播放(72884)
降血压的水果有哪些?可能很多的科普文章或者自媒体有些文章会提到一些水果有降压的作用,比如会提到柑橘、香蕉、山楂、苹果、荸荠、西瓜等等,实际上主要是根据这些水果当中含有的维生素或者微量元素,推断它可能会有降压的效果,但实际上都没有经过临床的观察、对比。因此,不可能通过吃水果来降低血压。血压的控制从个人来讲,主要还是整体的生活方式的干预,多运动、减重,低盐、低脂的饮食,保持规律的生活习惯,这些方面如果做的足够到位,远比去吃某一种水果来降压更为有效。
张妮│北京医院
2020/04/07收听(80724)
有研究显示富含钾离子的蔬菜和水果如果进行摄入,会有一定降压的效果,摄入含有丰富钾离子的蔬菜和水果,可以使体内细胞内钠离子的含量降低,有助于血压下降。在水果中,桑葚富含有钾离子,能加快人体排钠,起到较好的降压效果。不仅如此,香蕉中也含有成分很高的钾离子,它还含有果胶、维生素C等多种物质,有降低血压的功效。除此之外,猕猴桃含有丰富的膳食纤维,也可以轻度降低血压,使血压趋于稳定。在蔬菜当中,洋葱含有前列腺素A,具有扩张血管、降低血压的功效,是高血压患者非常理想应用的蔬菜。芹菜中含有的膳食纤维比较丰富,含有的芹菜素有一定的降压功效。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/31收听(14990)
可以辅助降低血压的蔬菜与水果种类如下:1、蔬菜:包括洋葱、芹菜、菠菜、油菜、大白... 范书英│中日友好医院 2021/05/11播放(97542)
可以辅助降低血压的蔬菜与水果种类如下:
1、蔬菜:包括洋葱、芹菜、菠菜、油菜、大白...
2021/05/11播放(97542)
"降血压的水果例举如下:1、富含钾元素的水果,如香蕉、哈密瓜等,能够有效的控制血压。2、富含维生素C的水果,比如橙子、橘子、猕猴桃等,有降血压,预防脑溢血,防止动脉胆固醇沉积。3、富含苹果酸、维生素A、维生素B等多种营养的苹果,有降压通便的作用,特别是饮食口重的高血压患者,建议多吃苹果。4、山楂通过扩张血管,降低胆固醇,起到降血压的作用。降血压的蔬菜例举如下:1、芹菜含有丰富的的蛋白质和多种维生素,还含有氨基酸以及钙磷等矿物质,具有降压降血脂的功效。2、萝卜含有维生素、糖类和矿物质钙、铁、磷等,具有清热利尿的作用,从而导致降血压。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/19收听(67410)
健脾的食物包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等,健脾的水果首推大枣,具有健脾益气、养血安神的作用... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/31播放(85626)
健脾的食物包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等,健脾的水果首推大枣,具有健脾益气、养血安神的作用...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/31播放(85626)
"降压的食物和水果如下:1、芹菜,因为芹菜当中富含有丰富的钾元素,而钾元素有着很好的调节血压作用,因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果;2、冬瓜,因为冬瓜有很好的利尿、消肿作用,身体液体量增多是引起血压非常重要的原因,适当吃冬瓜利尿、消肿减少体液量,也有很好的降压效果;3、柑橘类水果,比如橘子、柠檬、橙子、柚子等蕴含丰富的钾元素,也有很好的降压效果。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/06收听(18268)
"对胃好的食物和水果有很多,食物有下列几种:1、小米可以开胃、补充气血,中药认为小米具有清热止渴、健胃除湿、平胃的功效。2、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和微量元素,可以保护胃。3、山药温胃、健脾养胃的效果特别显著,且效果温和,非常适合胃功能虚弱、脾虚、食欲不振、消化不良的人群。对胃好的水果有下列几种:1、如木瓜富含木瓜酶,可以缓解消化不良、增强脾胃功能。2、还有黄桃和芒果,含有较多VC和维生素C的水果,可以起到抗氧化和增强免疫力的作用。3、猕猴桃等在一定程度上帮助胃消化。但是不管吃什么水果,吃得太多都会对胃有影响,同时选择食物时主要是软、易磨、易消化。选择水果时可以吃当季的新鲜水果,食物和水果食用时都要适量,切不可多食。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/09收听(25310)
对眼睛好的食物和水果,主要如下:1、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等:这些都是对眼... 施爱群│中日友好医院 2023/05/18播放(32261)
对眼睛好的食物和水果,主要如下:
1、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等:这些都是对眼...
施爱群│中日友好医院
2023/05/18播放(32261)
"利尿的食物和水果生活中很常见,生活中很常见的利尿的食物,包括冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜,还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝,苦瓜可以炒着吃,不但营养价值高而且有很好的利尿、消肿除湿的作用。红豆、薏苡仁可以熬成红豆薏苡粥,绿豆可以熬成绿豆水,夏天不但可以解暑清热还有很好的利尿作用。利尿的水果像包括一些西红柿、黄瓜、西瓜、葡萄、橘子这些水果,以上这些食物和水果,只是起到辅助的利尿作用,如果出现水肿的厉害就要用药物帮助患者消肿。"
司昌荣│大庆市中医医院
2019/08/19收听(54348)
最好的利尿的食物就是水,多喝水小便就多。小便的成因是血液里面的血液成分经过肾脏过滤以后形成尿液... 钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/03播放(46175)
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钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03播放(46175)
目前没有发现有抗抑郁的食物跟水果。没有证据证明,哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具体分析如... 曲姗│北京大学人民医院 2023/03/22播放(36014)
目前没有发现有抗抑郁的食物跟水果。没有证据证明,哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具体分析如...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/22播放(36014)
日常生活中,对眼睛好的食物如下:1、动物的肝脏:如猪肝、羊肝,因为富含维生素A,... 施爱群│中日友好医院 2023/12/27播放(29642)
日常生活中,对眼睛好的食物如下:
1、动物的肝脏:如猪肝、羊肝,因为富含维生素A,...
2023/12/27播放(29642)
"饮食结构合理的调整,有利于身体健康,尤其对于心脏病的患者,尽量多进食对有心脏有好处的食品。在日常生活中有许多的食品和水果,对于心脏都有比较好的保护作用。常吃的有燕麦片、玉米、大豆、芹菜、萝卜、苹果、柚子、海带、坚果、猕猴桃、火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡肉、兔肉、海参,这些食品内不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白,还含有多种维生素、微量元素、矿物质,人体所需要的其他营养成分。能够提高机体的免疫力抗病能力,起到保护增加心脏收缩力的作用。"
张月美│济宁市中医院
2019/08/21收听(28556)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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