大人长期便秘，如果是肠道菌群失调导致，吃益生菌有用，如果是其他原因导致，单吃益生菌一般没有用。大人如果长期饮食不均衡，喜食油腻、辛辣刺激性的食物，或者精神压力过大、滥用抗生素等，均会破坏肠道菌群平衡，导致肠道菌群失调，进而出现长期便秘。

可以嚼服乳酸菌素片，乳酸菌素片采用鲜牛奶发酵制成，口感酸甜、耐高温和胃酸，可以通过养菌的模式，达到肠道菌群平衡，可以帮助肠道养出适合自身肠道环境的有益菌，从而更快、更好的使肠道菌群重归平衡状态，从根源上改善大人长期便秘的情况。

大人长期便秘，如果是肠炎、肠梗阻等引起导致，单吃益生菌可能没有用，此时需要到医院就诊查明原因。如果是肠炎，需要使用抗菌药物进行治疗，同时可以搭配乳酸菌素片辅助治疗。如果是肠梗阻，可能需要采取手术治疗，解除梗阻才能改善大人长期便秘的情况。