整个孕期胎教大概分为三个阶段，可以进行不同阶段的胎教：

1、怀孕4-16周，营养胎教，胎儿经历胚胎神经管和内脏器官发育的关键期，要给胎儿营造舒适的环境，并且积极的进行补充营养胎教，此时要健康饮食，合理作息，均衡营养，并调整好孕妈妈的情绪；

2、17-27周，有音乐胎教、美育胎教、抚触胎教、对话胎教等，此阶段胎儿的发育主要是听觉、视觉、嗅觉等感觉，及大脑、骨骼等发育，并且各个器官发育不断完善，听力发育最快。孕17周左右，胎儿可以听到子宫以外的声音，大脑也可以根据听到的声音做出相应的反应，这个孕期开始音乐胎教是最好的。孕20周开始，孕妈可以带着肚子里的小宝宝一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传给了宝宝，父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。孕28周到胎儿出生，孕24周开始，爸爸和妈妈跟肚子里的宝宝说说话，不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键；

3、怀孕28周到胎儿出生，此阶段胎儿的体重快速增长，一切都在为分娩做准备，可以进行运动方面的胎教。孕28周开始，准妈妈在怀孕期间透过想象力勾勒出宝宝的形象，这个形象在某种程度上与即将出生的胎儿相似，在房间里贴一些可爱宝宝的图像或照片，可以帮助孕妇保持愉悦的心情。孕20-36周，孕妇可以做胎儿小体操，感觉到胎动时，孕妇仰卧，全身放松，用双手从上到下，从左到右反复轻柔地抚摸腹部，有时也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈妈每天做适量的运动，有助于顺产并减少顺产时阴部肌肉受损。孕32周开始，每天用手电筒紧贴肚皮，一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2min，胎儿出生后的动作、行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。