脚踝扭伤肿了几天能好

刘迅
主任医师

浙江省中医院

骨伤科

脚踝扭伤肿了几天能好

2020-05-13 16:31播放 :

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视频内容

脚踝扭伤后的肿胀是因为局部软组织受伤后引起创伤后血肿或者水肿，2-3周左右慢慢愈合。愈合期间必须要正确处理，需要RICE原则，比如扭伤早期要冰敷，用冰敷减少出血。休息即可用制动或夹板、支具减少关节活动，因为活动以后会引起修复好的组织再次损伤和出血。

还有压迫，压迫即适当加压，减少出血。还要抬高患肢，让下肢静脉血尽快回流到心脏，一般卧位时下肢可以高于心脏位置，肿胀会更快缓解。

303

脚踝扭伤肿了几天能好

脚踝扭伤通常恢复时间约4周，但一定要在早期尽可能遵循脚扭伤后的RICE原则，具体如下：

...

黄术│湖南省人民医院

2021/05/18播放(57158)

脚踝扭伤肿了几天能好

在临床上，脚踝部扭伤是一种比较常见的症状，主要是由于直接外力造成。出现这种扭伤后，经过正确治疗几天能够愈合，在临床上没有统一明确的时间，因为要根据扭伤程度而定。如果扭伤的程度较轻，病人只是觉得踝关节疼痛，压痛明显，踝关节活动功能正常，病人可以负重行走，再给予局部制动，外敷活血化瘀的膏药，而且还配合口服活血化瘀的药物。在经过治疗后一周左右，症状可以出现明显的好转。如果发生内侧三角韧带断裂，在这种情况下愈合时间较长，一般是经过2-3周左右才能逐渐缓解。出现踝部扭伤后，病人一定不要自行按摩，以免加重损伤，应该到医院去，在医生明确诊断后采取正确治疗，才能使局部扭伤尽快恢复。

语音时长01:14''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/16收听(28224)

脚踝扭伤肿了几天能好

单纯的脚踝扭伤，如果不合并韧带损伤或者踝关节骨折，一般2-3个星期可以痊愈。脚踝扭伤在临床中比较常见，也就是踝关节扭伤，扭伤之后主要表现为局部的肿胀疼痛、踝关...

徐海林│北京大学人民医院

2020/04/27阅读(3213)

脚踝扭伤肿了怎么办

"不小心把脚踝扭了，需要病人立即停止任何活动，把脚抬高，千万不要再负重，可以采取局部冷敷，2次/天，每次半小时。可以运用云南白药气雾剂局部外喷，得到消肿镇痛的作用。48小时以后可改为热敷。扭伤以后可以用弹力绷带或者普通绷带，将踝关节固定成八字状，以起到固定作用，防止进一步损伤。然后由旁人护送去医院检查X光片，看有没有骨折，大的骨折在临床上可以用手摸到骨折的断端或者听到骨折骨擦音，小的撕脱骨折是摸不到的，所以应该需要拍一个X光片。请专业骨科医生检查一下踝关节内翻或外翻，看一下活动度，与对侧比较。如果活动度加大，考虑是否有韧带损伤，必要的时候要完善核磁共振。"

语音时长01:42''

石理水│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/19收听(37656)

脚踝扭伤肿了怎么办？

"脚踝扭伤以后出现肿胀，可以采取以下几种方法帮助消肿。1、休息，避免过多的活动，若肿胀明显还应石膏或支具外固定；2、口服、外用中药，活血化瘀、消肿止痛；3、三天后可行按摩治疗，每周1到2次；4、两周以后可用中药泡洗治疗，每日1次，脚踝扭伤以后导致的骨折的治疗不在此列。所以脚踝扭伤以后立即出现肿痛，尤其肿痛明显者，应及时去医院检查，以除外骨折。"

语音时长01:08''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/06收听(76586)

脚踝扭伤肿了怎么办

"踝关节扭伤是非常常见的，出现了运动损伤的疾病。首先，如果离医院比较近，建议先到医院去就诊，但是如果短期内没有条件去医院就诊，建议要休息制动；第二，抬高患肢，可以在脚下面垫个枕头，把脚踝稍微抬高；第三，有条件的可以在受伤48小时之内用冰袋冰敷，但是踝关节扭伤首先需要去排除是不是有骨折或者是有韧带断裂的可能。有条件的患者，尽量及早去医院就诊，如果是有骨折或者是有韧带损伤，可以尽早的去打石膏，休息制动或者是明确诊断以后需要做手术的，建议患者手术治疗。"

语音时长01:30''

李田珂│深圳市宝安区中医院

2018/05/28收听(34226)

脚踝扭伤肿了怎么办

"在临床经常会出现脚踝部位扭伤，主要是由于直接外力而造成。出现脚踝部扭伤后，在受伤24小时内进行冰敷处理，同时抬高患肢。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药，同时还可以配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入或者微波仪治疗等物理办法。另外，如果病人血压正常，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤药物。禁忌病人自行对局部进行处理，最好发生脚踝扭伤后，应该到医院去。经过专业的骨科医生明确诊断后，给予相应正确的处理，以免加重病情，错过疾病治疗的最佳时机。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/02收听(87120)

01:39

脚踝扭伤肿了怎么消肿

对于脚踝扭伤，重要为进行RICE原则治疗，具体如下：

1、休息：即Rest，脚踝扭...

黄术│湖南省人民医院

2021/06/07播放(96800)

脚踝扭伤肿了怎么办？

脚踝扭伤以后，如果不知道损伤的具体性质什么样的时候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的时候需要有支具的辅助，最好除去负重。除了步行架、起步架或者双侧腋拐的辅助以外，在踝关节周围最好用上护踝，要注意制动一段时间。这个原则叫RICE原则，用来帮助度过急性期。在不明白损伤性质的情况下，最好及时到医院请专业的医生、运动医学的医生、关节外科的医生进行详细的检查，去判断损伤的严重程度，这可能会决定需要制动的时间和保护的时间，以及是否需要手术治疗。

语音时长00:50''

孙铁铮│北京大学人民医院

2017/10/18收听(97940)

脚踝扭伤肿了多久能好

"脚踝扭伤肿了以后，就说明局部有软组织损伤或者有骨骼的损伤，多久能好取决于损伤的程度如何和治疗方法。如果没有其他重要结构的损伤，比如韧带或者骨骼，没有这两大结构的损伤，单纯扭伤需要及时进行冰敷或者冷敷，要进行适当的制动。待局部情况稳定以后，例如伤后24小时以后，可以进行热敷或者其他的理疗办法，来达到快速康复的目的，这样软组损伤修复时间大概在六周左右，如果有韧带结构的损伤，恢复的时间有可能还需要更长些。当然，如果有骨折，就需要进行石膏或者支具的固定，或者需要手术治疗，这样恢复的时间就需要更长。"

语音时长01:19''

鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/23收听(25354)

脚踝扭伤肿了多久能好

"踝关节扭伤以后，要行踝关节X线片，看一下踝关节有没有骨折，如果踝关节没有骨折，也不合并下胫腓主要韧带的损伤，这时候需要石膏外固定，石膏外固定一般六周左右。扭伤以后，先要进行冷敷能减轻患者的肿胀疼痛，一般扭伤需要固定三周左右，三周以后周围的肌肉肌腱重新修复，修复完了以后就可以行走。如果伴随踝关节不稳，还需要固定时间延长或者是手术治疗。拆除石膏以后三周给予踝关节的绷带固定，或者是体育用品店的护踝固定，促进周围的肌腱恢复，减少并发症的发生。"

语音时长01:20''

郝连升│聊城市中医院

2019/03/03收听(27568)

脚踝扭伤肿了用什么药

脚踝扭伤了肿了，可以根据肿胀的情况，用甘露醇来减轻水肿，可以口服一些如七叶皂苷钠等这种改善静脉功能的药物来活血化瘀，而且要搭配上制动，抬高患肢，急性期冷敷、加压包扎等。因为脚扭伤，根据损伤的不同程度，可以表现为韧带、肌腱的损伤，或者是局部撕脱性的骨折，不同的情况造成踝关节肿胀的严重程度是不一样的。肿胀大多数是由于损伤部位的出血所引起的，所以的话如果通过以上的药物还有系统的治疗没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊。

语音时长01:16''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/17收听(68580)

脚踝扭伤肿了怎么消肿

"踝关节扭伤之后非常容易损伤周围的韧带，严重的可以导致出现骨折。但不管是哪一种类型，在受伤的24小时之内可以立即考虑进行冰敷。另外彻底制动、不要下地活动，并且把腿抬高高于心脏，这些都是有利于消肿的方法。与此同时应该去医院做拍片检查，排除有没有骨折的问题或者判定韧带损伤具体严重程度，必要时通过石膏或者支具外固定保护，甚至是手术治疗来纠正。损伤特别严重可以考虑通过静脉输液甘露醇来脱水消肿，或者口服迈之灵促进静脉回流。尽量避免让腿下垂，因为腿下垂能够促进静脉回流到脚踝部位加重肿胀。"

语音时长01:10''

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/08/06收听(41480)

01:46

脚踝扭伤肿了怎么办

对于脚踝扭伤后出现肿胀，最好办法为遵循RICE原则，具体如下：

1、休息：即Res...

黄术│湖南省人民医院

2021/06/03播放(73284)

脚踝扭伤肿了如何处理

"脚踝扭伤肿了以后首先要制动，停止继续运动和活动，显露局部，把鞋和袜子脱了后看脚踝处肿胀的情况，同时看是不是有外伤或畸形。如果没有，可以先简单的处理，比如冰敷，可以用冰袋、冰棒或者冰块，裹上塑料袋和小毛巾局部冰敷。同时应该到医院尽快就诊，可以看急诊或者骨科，做一些相关的检查，局部是不是有韧带撕裂、断裂或者有骨折的情况，从而判断扭伤的轻重。如果扭伤比较重，可能需要打石膏、戴支具，甚至做手术的方法治疗。扭伤以后如果局部有外伤，或者有明显畸形的情况，说明可能有骨折或脱位，这时要尽快去医院，不能走可以打电话叫120处理。"

语音时长01:21''

熊建│北京大学人民医院

2020/07/01收听(35158)

01:05

脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤以后，如果不知道损伤的具体性质什么样的时候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的时...

孙铁铮│北京大学人民医院

2017/06/16播放(76668)

01:43

脚踝扭伤肿了怎么办

在平时生活中、运动中经常碰到脚踝扭伤的问题，它的表现主要是踝关节肿胀，受伤机制是旋后内翻造成外...

罗炜│郴州市第一人民医院

2018/11/22播放(72918)

脚踝扭伤肿了怎么办

"脚踝扭伤肿了怎么办？肿了首先一定要赶紧制动，脚一定不能再踩地了，赶紧去找冰块或者冰的矿泉水敷在肿胀的脚踝周围，防止肿的进一步加重。另外，要赶紧去医院，去医院找医生拍片子，看看脚踝这个地方的骨头有没有骨折、有没有脚踝的脱位。如果没有骨折、没有脱位的话，这种肿就是个软组织损伤，是由于脚踝的韧带撕裂或者软组织肌肉的撕裂，引起里面的出血、肿胀。这个时候首先要制动，不要说脚肿了，踩地也不是很疼就踩地，这样不利于软组织的修复。好多人因为不注意，脚老扭伤，扭完之后没有彻底的保养和休息就走路、运动，会导致韧带的松弛，时间长了会导致脚踝稳定性下降，再进一步就会发生脚踝软骨的磨损、脚踝退变性骨关节病，将来就不得不做手术，做踝关节置换或者踝关节融合，来缓解这个疼痛和症状。所以脚踝肿了首先要冷敷，一定要休息、制动。如果韧带损伤比较厉害，可以打个石膏或戴个支具，保持脚踝在中立位，让韧带在中立位正常的解剖结构情况下来修复，从而将来修复好了以后，维持好韧带的张力，保持踝关节的稳定性，避免出现脚踝韧带松弛引起的习惯性崴脚。"

语音时长02:08''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/18收听(86888)

脚踝扭伤几天可以走路

"脚踝的地方有伤了可能只是一般的软组织损伤，也可能伴随骨折等情况。首先是完善脚踝的X片检查，排除有无骨折的可能性。如果只是软组织扭伤，一般来说一周左右可以正常的走路。如果是有骨折，那么静养休息的时间比较长，至少需要差不多2个月左右才可以走路。如果只是局部地方软组织损伤，可以适当的休息及局部喷洒一些肿痛气雾剂，适当的泡泡热水有助于恢复。如果是有骨折，需要石膏固定静养休息。明显移位的骨折必要时还需要考虑手术治疗，另外就是可以口服一些活血化瘀的药物，比如骨康胶囊等，有助于恢复。饮食上可以适当的吃一些山药、田七等活血化瘀的食物有助于恢复。"

语音时长01:10''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/12收听(91418)

脚踝扭伤肿了能艾灸吗

"脚踝扭伤以后，一般在前期尤其是急性期，是严禁艾灸的，一般在临床当中，2周以内艾灸是绝对禁忌的。因为在前期最主要的临床表现是有局部的皮下出血，或者有局部的软组织的水肿。艾灸这种治疗方法，主要是通过热疗来起到治疗的效果，有可能会进一步加重软组织的水肿和皮下出血。如果想选择艾灸进行治疗，一般治疗的时间段多数是在2-4周左右这个时间。因为2-4周左右这个时间是软组织损伤修复的一个时间段，通过艾灸这种热疗的方法，不仅可以进一步促进瘀血的吸收，同时也可以改善局部的血运，促进软组织损伤的修复。因此，艾灸针对这种外伤的治疗，主要是把握一个时间段来针对性的治疗，不可以盲目的选择艾灸治疗这种外伤证。"

语音时长01:13''

李磊│泰安市中医院

2019/12/20收听(89222)

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