肾上腺是人体内重要的内分泌器官，可分泌多种内分泌激素，调整人体的代谢，包括水盐代谢、糖和蛋白质的代谢，以及保证血压正常、神志清醒。肾上腺的日常护理，包括以下几个常见方面：

1、均衡饮食：应摄入低盐、低脂、高纤维素、高维生素的多种食品，才能保持均衡的营养状态，使体重保证在正常范围。因为过高的体重或者是肥胖，会增加肾上腺的负担；

2、坚持运动：运动能够增加身体的代谢水平，使身体循环增快，另外一方面又能保证体重维持在正常水平，有助于肾上腺的保养；

3、调整作息：良好的作息能保证肾上腺激素分泌的规律性，在白天清醒的状态下，分泌激素多。在夜间睡眠的状态下，分泌激素少，才能保证肾上腺的激素分泌正常；

4、调节情绪：焦虑、紧张、着急、生气、压力大，均会增加肾上腺激素的分泌，增加肾上腺激素的负荷，所以控制情绪，调整良好心态，能够改善肾上腺的激素分泌。