晚上睡觉的时候，最好不要长时间佩戴耳塞，特别是在睡着了以后。持久佩戴耳塞会造成耳部，尤其是外耳道鼓膜的损伤。耳塞佩戴的时候，一定要保证清洁干燥，否则会长期摩擦外耳道，同时会将细菌、病毒带入外耳道，进而引起外耳道的炎症、感染以及皮肤的破损，会导致外耳疼痛以及红肿，甚至会有流脓的症状出现，同时会影响听力，出现耳鸣、耳闷塞感等症状。因此即使带耳塞，也要将耳塞清洁干净，避免将细菌带入外耳道。
佩戴耳塞也要选用合适的耳塞，防止耳塞摩擦外耳道造成皮肤的损伤与破损。另外，长期佩戴耳塞，还可以导致外耳道内的空气不流通，分泌物排出不顺畅，同时造成外耳道内的阴暗潮湿环境，很容易滋生真菌，造成真菌性外耳道炎，进而会引起耳部起痒、流脓，甚至是疼痛，以及耳闷塞感，还会引起耳鸣。
