上海长征医院
神经内科
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通常下午睡眠易梦魇的原因，主要与患者既往的可怕、恐惧、担心、缺乏安全感经历或情感创伤密切相关。如果患者近期压力过大或压力事件较多，尤其上午处理相关工作积攒压力事件较多时，既往不安全感以及恐惧担心事情便会在午休时于梦境中出现，进而导致患者产生梦魇。由于长期压力事件积累，患者心理未得到健康疏导所致。
另外，可能因为过度疲劳、缺乏休息以及夜间睡眠质量不佳前提下连续工作，导致大脑无法得到充足休息，进而产生梦魇情况。针对上述原因，患者在必要时需要进行心理疏导或药物治疗，且需镜下适当休息，不宜过度劳累。
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"睡觉老是被梦魇，属于睡眠障碍，需要进行治疗。首先要改善睡眠习惯，保证睡眠时间，最晚不要超过11点钟睡觉，白天尽可能不要睡觉。晚上睡觉四个小时前不要吃兴奋性的东西，如奶茶、咖啡，不要暴饮暴食等，不要做剧烈运动，不要看恐怖电影等等，避免刺激大脑，造成睡眠质量下降。不要超过11点钟睡觉，睡觉前可喝点牛奶和蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡，都可以改善睡眠。睡觉的环境一定要保持黑暗，促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠质量。如果睡不着，可以用一些药物，一般安定类的药物，如思诺思、佐匹克隆都可以改善睡眠，改善梦魇的症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/21收听(91750)
"睡觉梦魇是一种睡眠障碍，跟平时睡眠时间少或者睡眠质量差，以及外界环境有关系。外界环境比较吵闹，或者睡觉的时候开着台灯，以及很晚睡觉，如超过12点睡觉，以及自己的睡眠质量差，以及性格、情绪方面的变化等都会造成晚上梦魇。梦魇主要表现为睡眠当中的幻觉，见于深睡眠期的功能障碍，为噩梦的现象、情景，同时想动动不了，感觉有东西压在身上，出现比较恐怖的感觉，属于睡眠障碍中伴随的症状，改善睡眠以后，这种症状可以消失。所以，通过外界环境的改变，如关灯睡觉，睡觉的时间不要太晚，10点到10点半，睡觉前喝牛奶，泡脚、洗热水澡，改善睡眠以后可以改善梦魇的状况。"
2021/01/04收听(30218)
如果出现睡觉时出现梦魇有如下几个因素：1、最常见的因素是脑电波异常放电，既往出现过癫痫或者过帕金森病的患者，脑细胞的神经核团会时常出现异常放电，睡觉时大脑皮质异常放电时会有魇住发生。2、在人进入深睡眠前都会有一定的浅睡眠阶段，如在浅睡眠阶段就会出现梦魇的状态，常出现在植物神经功能紊乱或者平时工作过度紧张、焦虑的人中。因为他们的浅睡眠时间延长，所以会出现梦魇的情况。3、在睡觉时会出现一过性脑血管缺血和痉挛发作，此情况下也会导致睡觉时发生梦魇。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(87983)
"如果在白天睡觉时会出现梦魇，通常和植物神经功能紊乱，休息、睡眠质量差，或者是因为平时精神压力过大、过度焦虑而导致的睡觉时深睡眠时相不足浅，睡眠时相增多，通常在浅睡眠的时相中就会出现梦魇的情况发生。是和平时工作相对较紧张、心里压力过大，从而导致的一系列植物神经功能失调的情况是直接相关的。建议这样的患者不要在白天睡觉，建立良好的生物钟，通常可以晚上早点睡觉，通常建议在22点左右就可以睡觉了，然后经过3-4个小时前睡眠时相由于凌晨2-3点钟的时候转入深睡眠，这样就会尽少避免梦魇发生。"
2019/11/20收听(91450)
这种情况称为梦魇，或者叫做睡瘫症，民间俗称鬼压床。多发生在快速眼动睡眠期，想醒却无法醒来，可以... 刘爱芬│山东大学齐鲁医院 2021/04/29播放(68247)
这种情况称为梦魇，或者叫做睡瘫症，民间俗称鬼压床。多发生在快速眼动睡眠期，想醒却无法醒来，可以...
刘爱芬│山东大学齐鲁医院
2021/04/29播放(68247)
"睡觉总是梦魇，这是一种睡眠障碍，是因为深睡眠不足或者深睡眠功能障碍所造成。在快速眼动期睡眠当中出现噩梦，以及脑子清醒、身体不能动的症状，处于一种睡眠瘫痪和睡眠麻痹症状，需要调整睡眠质量和睡眠时间，改善深睡眠时间。这主要是通过调整睡眠，白天尽量不要睡觉，可以在晚上睡觉前喝点牛奶，适当做柔和的运动，然后泡个脚、洗个热水澡。睡觉要保持环境的黑暗，不能太晚睡觉，晚上10点到10点半上床睡觉，安静、黑暗的环境可以促进大脑褪黑素分泌，调整睡眠周期、生物钟，可以改善睡眠而改善梦魇的状况。"
2021/01/18收听(51813)
睡觉时出现梦魇现象的原因如下：1、睡眠环境因素：床铺、枕头不合适，睡眠姿势不合适... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/25播放(88201)
睡觉时出现梦魇现象的原因如下：
1、睡眠环境因素：床铺、枕头不合适，睡眠姿势不合适...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/25播放(88201)
梦魇是指睡觉的过程中感觉有很重的东西压在身上，喘不过气，会突然的惊醒但神志清醒，肌肉神、经没有完全清醒，感觉身体想动却动不了。梦魇是临床比较常见的一种现象，多数和生活、工作中压力较大。以及生活节奏过快或者脑力、体力劳动等导致的过度疲劳、身体透支有关，情绪过度焦虑等也有一定关系。在睡眠的过程中，大脑细胞长时间不能得到很好的休息，有可能会出现梦魇或者做噩梦。如果睡眠的姿势不正确、总是趴着睡觉或者左侧卧位，心脏部位受压导致呼吸困难，也可能会出现梦魇症状，要合理的安排饮食、运动，不要过度的疲劳。
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/28收听(91026)
梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会产生这样的感觉。发生梦魇的时候，意识可能清醒的，但是感觉四肢是不能活动的，甚至感觉自己的呼吸都无法进行，所以除了有躯体的感觉之外，还有心理上的一种恐惧，认为自己比较危险或者是无助的感觉，一般持续几秒钟或者会出现几分钟，这种现象经常会出现，这就是梦魇的感受。它在什么情况下发生呢？目前认为发生在生理情况下，可能会跟劳累、情绪激动有关，有些跟一些睡眠的疾病也会有关，经常在某些睡眠疾病当中反复的发生。在梦魇的过程当中，尽管体验感觉比较紧张甚至感觉到危险，但是梦魇本身并没有造成明显伤害，只是不好的一种体验，可能会在很短的时间内就会恢复过来。
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/11/11收听(92381)
" 梦魇指的是睡眠的过程中，有压抑、呼吸困难的症状，感觉身上压着东西不能动，通常会出现睡眠的过程中突然惊醒、喊叫、心悸等症状。 出现梦魇的原因比较多，如果精神压力比较大或者过度的疲劳、作息不正常、失眠、焦虑等，都有可能会出现梦魇的症状，梦魇也有可能和一过性的脑供血不足、用脑过度、脑血管痉挛等有关，睡觉的时候经常会把手放在胸口，也有可能会导致出现做噩梦、梦魇的症状。如果经常出现梦魇的症状，平时应该多参加娱乐活动、多做有氧的户外运动减缓压力，不要看过于惊险的电影，不要喝浓茶、咖啡，要避免刺激性食物摄入。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16收听(42231)
梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2017/09/30播放(99987)
梦魇是某些人在睡眠过程当中的一种特殊的感受，往往在要入睡的时候或者是从睡梦当中醒来的过程当中会...
2017/09/30播放(99987)
"经常出现梦魇症状，需考虑有可能是焦虑状态或睡眠障碍所引起，具体如下：1、焦虑状态的患者可表现为失眠、多梦，梦境通常有威胁性或者灾难性主题。除此以外，患者还可有呼吸、心跳、循环等其它系统的症状，如自觉胸闷、憋气、窒息感、过度换气、心前区不适、胸痛、局部压痛感、心慌等，但做心电图、胸部检查，均发现不了器质性病变。此时需考虑焦虑状态的可能，可做焦虑抑郁量表的测定。2、部分睡眠障碍患者可出现夜间梦魇，患者表现为多梦、易醒、早醒症状，可给予心理疏导或睡眠药物治疗。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/11/26收听(82935)
梦魇不易醒属于功能性睡眠障碍疾病。睡眠障碍易引起深睡眠不足或晚熟，从而导致睡眠质量下降。通常需... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/24播放(59718)
梦魇不易醒属于功能性睡眠障碍疾病。睡眠障碍易引起深睡眠不足或晚熟，从而导致睡眠质量下降。通常需...
2021/08/24播放(59718)
"睡觉耳朵嗡嗡响，指的是耳鸣，这种一般大多数是神经性耳鸣，它主要是一种高调的、尖锐的声音，同时可能伴有听力下降，耳闷堵感等等临床表现。神经性耳鸣目前病因机制不清楚，可能与内耳微循环不好，内耳膜迷路积水、内耳毛细胞损害、内耳血管痉挛等等诱因有关系，导致内耳供血不足，从而出现内耳的一些改变。临床上多有神经性耳鸣的表现，神经性耳鸣临床查治疗，主要采用营养神经、扩血管、改善内耳微循环、促进内耳新陈代谢的药物，针灸、高压氧、激素等等综合治疗。如果病人发病时间比较早，治疗及时，治疗效果还可以。如果说病人发病时间长，三个月以上或者好几年了，临床上治疗效果不是很好。"
石彬│北部战区总医院
2019/08/09收听(11284)
"如果患者在下午睡醒起来之后觉得心慌，此时可能是发生了心律失常或者心绞痛，有一些人表现为心慌感，还有一些人可能是平日里本身存在神经衰弱，在睡醒一觉起来之后，就容易出现类似的不适感。为了更好的明确有没有实质性问题，建议患者做24小时动态心电图，看看心慌发作的时候有没有心律失常。如果有心律失常，也有助于鉴别是什么类型的心律失常。另外，排查一下患者有没有甲亢、贫血、低钾血症，必要时可以去化验一下甲功五项、血清离子、血常规。建议患者平日里要尽可能的多放松心情，长时间作息不规律、劳累、熬夜、精神压力大的人，就会时常的出现心慌，尤其睡醒一觉之后，不适感相对就会比较显著。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/06/08收听(30714)
"下午睡觉不好，一般不建议下午睡觉。通常情况下如果晚上睡觉非常好的人，下午偶尔的补充睡觉，可以有效改善精神状态和改善下午的工作质量，这个可以。对晚上睡眠质量不好的人，建议不要睡觉，因为下午睡觉容易引起或者是恶化晚上的睡眠质量。通常来说，白天尽量不要睡觉，晚上10:00-10:30上床睡觉，保证八个小时睡眠，6:00-7:00起床，这样就能够有足够的精力和体力来面对第二天的学习、工作，养成习惯以后就不用下午睡觉。对于睡眠质量好的人无所谓，要睡的话最好不要超过一个小时。"
2021/01/20收听(25596)
下午睡觉会头疼的原因包括环境不佳、姿势不良、头部受风寒、睡觉不充分、脑部血管异常等，具体如下：... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/06/21播放(68324)
下午睡觉会头疼的原因包括环境不佳、姿势不良、头部受风寒、睡觉不充分、脑部血管异常等，具体如下：...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/21播放(68324)
"下午睡觉起来心慌有两种方面的原因：第一种方面是正常生理现象，因为人从睡眠状态到清醒状态，是由迷走神经兴奋的状态转变为交感神经兴奋的状态。交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，心率加快，从而出现心慌的症状，对于这种情况不用紧张。第二种方面就是病理性疾病，比如心源性疾病，常见的有心律失常，比如心率比较快，每分钟的脉搏超过100次\/分，也会出现心慌。超过100次\/分的心率，可以见于很多类型的心律失常。比如窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速、房颤、房扑等等，这一类疾病一定要上医院及时确诊。还有另一些疾病，比如甲状腺功能亢进症、贫血等等也都会导致心率增快，所以一定要上医院排除有没有器质性疾病的存在。"
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/10/19收听(86488)
"频繁发作的梦魇需要通过药物、认知行为等多种治疗方法来进行综合治疗，对症治疗包括以下几点：第一、一般性治疗包括支持性心理治疗，在专业医生的指导下进行心理疏导，在心理疏导的基础之上排除躯体诱因，来减轻患者的心理负担，缓解梦魇的症状。第二、认知疗法，在详细了解病人病因的基础之上再进行心理治疗，避免患者对梦魇的恐怖、害怕、焦虑等情绪反应，来缓解症状的发生。第三、要注意睡眠卫生，教育、安排病人进行合理的作息时间安排，生活要规律，白天尽量避免看具有恐怖色彩的书籍以及电视，注意睡眠环境的设置，保持室内的安静、舒适、灯光缓和，并且应当避免外用安眠镇静类药物。药物治疗方面，需要在医生的医嘱之下进行5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，来缓解患者焦虑、恐怖的情绪。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/01收听(98349)
"梦魇是指在夜间睡眠时突然清醒，而肌肉尚未清醒所导致的意识清醒而无法动弹的情况，并且呼吸感到困难，俗称鬼压床。梦魇的病因目前尚未明确，但是多以如下诱发因素有关，例如日常工作压力大、精神压力比较大，以及精神受到刺激，在身体体质方面比较虚弱，会出现在睡眠的时候，尤其是在后半夜的时候经常做噩梦，并且会被惊醒，其噩梦的场景能够清晰回忆，都是由于身体的过度疲劳、虚弱，以及大脑精神紧张过度所诱发的临床症状。经常的梦魇会导致精神状态下降、身体素质下降、免疫力下降，身体容易受到其他疾病的侵扰，需要就医诊断治疗，通过药物营养补充以及心理疏导等方式进行治疗。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(71213)
北京医院 母艳蕾
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