治疗神经衰弱最好的方法

2018-08-16 09:22播放 :

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神经衰弱是指神经高度紧张导致神经疲劳,从而引起失眠、抑郁、多梦、疲劳、记忆力减退等临床症状。治疗神经衰弱最有效的方法具体包括以下几点:

1、学会调节情绪,合理分析事物,放远眼光,放宽胸怀,看事通透,保持心态平和;

2、学会缓解压力,尽力完成预期目标,若未达标,可以继续努力,或者改变方法;

3、加强体育锻炼。

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