首都医科大学附属北京世纪坛医院
消化内科
手机浏览
许多养生类节目提倡早上饮用淡盐水，如果患者没有其它基础类疾病，饮用淡盐水理论上可以增加胃或者肠的液体容量，并可以促进大便排出。但是需要警惕患者是否存在其它基础疾病，比如糖尿病患者，单纯饮用盐水极易容易诱发低血糖情况。
另外，如果工作节奏比较快，工作压力比较大的上班族，单纯饮用淡盐水，可能不足以提供整个上午所需的能量。所以，建议在应用淡盐水之外，补充食用早餐，比如包子等，这样能够有足够的精力应对上午的工作。所以，是否服淡盐水需要因人而异。
分享:
早上可以喝淡盐水，部分食物养生类节目推崇早上喝淡盐水，可以使大便通畅增加肠道的水容量，从理论而... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/08/24播放(69010)
早上可以喝淡盐水，部分食物养生类节目推崇早上喝淡盐水，可以使大便通畅增加肠道的水容量，从理论而...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/24播放(69010)
"适当的献血对人体没有严重的危害，可以帮助他人。献血之前献血者可以少量的喝点淡盐水，有利于扩充献血者的血容量，避免献血者献血量较多时出现心慌、头晕、恶心、呕吐等症状。虽然献血者喝入淡盐水对血液有一定的稀释作用，但不影响输血者的正常使用。献血者献血前一定要保持能量摄入充足，不能在空腹的状态下献血，必要时献血前可适量的少量进食饼干，但不要进食过于油腻的食物。适当的补充能量，可有效的避免献血者在献血后出现低血糖的症状。献血完毕后患者要充分的休息，避免过度劳累、熬夜，造成身体损伤。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/09/25收听(45944)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可... 张昊│河南省人民医院 2023/03/22播放(44396)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可...
张昊│河南省人民医院
2023/03/22播放(44396)
"不推荐每天早上喝淡盐水，因为有可能造成身体的不利影响。淡盐水当然含有很多的钠，如果喝的比较多，每天都喝，钠的摄入也就是盐的摄入会增加，带来有可能血压的增高，血压增高以后对心脑血管有损伤。建议盐的摄入尽量控制，最好每天不要超过6g，特别是对有心脑血管疾病，比如有高血压甚至糖尿病患者，甚至有肾脏损伤的病人，盐的摄入更应该严格。如果每天早晨喝淡盐水，像中餐甚至晚餐饮食，盐摄入也没有控制，往往会造成盐摄入超标，不利于心脑血管的健康。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(93568)
"早晨起床后，喝淡盐水的好处：一、喝淡盐水可以防治便秘。因为盐有清火消毒的作用，每个人体内都有宿便的积累，所以要坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数，减少宿便的积累。二、盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水，可以防止口腔里的细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生。在喝盐水的时候，一般杯子底部的盐度浓度会高一些，就不要喝下，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，保证口腔一天都是干干净净的。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(23282)
早上喝淡盐水有什么好处，淡盐水对于口腔和咽部存在的致病原的清除会有好处的，如果早晨起来用淡盐水漱口是有一定益处的，有利于身体健康，日常生活中可以运用此方法，并养成良好的习惯。但是不主张早晨空腹喝淡盐水，因为可能会造成一个人，一日摄入的盐超出生理的需求，钠摄入过高，对人心脑血管会产生不利的影响。所以并不主张早晨起来喝淡盐水，但是可以用淡盐水漱口，但要注意也不要频繁漱口。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/18收听(38180)
"早上是选择要喝淡盐水，一句俗语就是朝朝盐汤晚晚蜜水。说明早餐要喝淡盐水，晚上时候要喝蜂蜜水，这是简单可行的养生方法。因为早晨起来喝盐水，因为盐能够去烦热，还能够清理胃中积热，所以早上喝淡盐水之后，就会缓解便秘，也不会有消化不良的问题。晚上要喝蜂蜜水，因为蜂蜜是甘温，能够益气补中，能够调脾胃养脾气。最主要的作用是能够除烦安神，晚上喝了蜂蜜水后，可以一晚上睡个好觉。所以起床要先喝一杯淡盐水，然后在晚上睡觉之前要喝一碗蜂蜜水进行养生。"
赵斐│日照市人民医院
2018/11/24收听(87842)
"随着人们的生活水平的提高，越来越注重保养、排毒，淡盐水是一种很好的天然饮料。在《本草纲目》记载当中，具有清热解毒、凉血的功效，因此每天喝淡盐水，首先可以对局部口腔、咽部、食管、胃肠道进行冲洗、排毒。除此之外，淡盐水还可以补充盐分，对于长期低钠的患者是有很好疗效的。但是任何事情都有两面性，对于高血压、水肿、肾病的患者，建议尽量避免长期应用淡盐水，因为一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，就有4.5g，根据WHO的规定，人一天的总量，也就是盐摄入量不得超过6g，因此长期食用淡盐水可能会对这类病人造成负担，从而引发原发疾病的加重。"
张宁│河北省人民医院
2018/09/12收听(50906)
"早上喝淡盐水好吗？早上起床喝淡盐水，认为具有清热解毒、凉血的功效，可以对局部口腔、咽部、食管、胃肠道进行冲洗排毒，对年轻人有习惯性便秘的人可以喝，但盐水的浓度要低，100mL水中食盐含量最好不要超过0.9g，也就是人体体液正常的生理浓度，一次也不能喝得太多，一天的食盐用量要在6g以内。对于高血压、水肿、肾脏疾病的患者，建议尽量避免饮用盐水，过多的食盐，可以引起心脏、肾脏疾病人群的脏器负担加重，甚至引起脏器功能衰竭，老年人适合早起喝一杯白开水，不要长期喝淡盐水，而淡盐水中含有水和电解质，更适于体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时饮用。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20收听(70006)
早晨起来适当喝一部分淡盐水对身体有好处，... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/09/05播放(34209)
早晨起来适当喝一部分淡盐水对身体有好处，...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/05播放(34209)
早上空腹喝淡盐水对身体有很多益处，可以清洗肠胃保证大便通畅，还可以清洁口腔减少口腔细菌，盐有清热解毒、润燥消炎的作用，早上空腹喝淡盐水还有利于降火益肾，改善胃部消化功能。早上起床后体内比较缺少水分，喝一杯淡盐水可以使水元素快速吸收，还可以增加血液流通，经常喝淡盐水可以预防心脑血管疾病。吃不卫生的食物后感觉腹胀难受时，可以喝一小口淡盐水，喝淡盐水还可以改善便秘，但要注意老人不适合早上空腹喝淡盐水，喝淡盐水时要适量不能过多，还要以白开水为主，每天要保证摄入足够的水分。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/30收听(46220)
早上空腹喝淡盐水，对于健康人而言有一定的帮助，但是对于特殊人群其实不一定有好处。晨起的时候人的机体是处于缺血状态，这时候饮水可以补充体内的水分，有助于循环系统，并且空腹饮水可以能促进胃肠道的蠕动，有排便的作用，所以空腹喝淡盐水与空腹喝白开水的功效没有太大的差别。但是淡盐水本身有盐的成分，对于高血压的患者有可能会导致血压的增高，而对这一类人群是不合不适合喝淡盐水的。本身而言，早上空腹喝淡盐水，健康人群是有好处的，但是特殊人群比如高血压、冠心病人群，不主张进食淡盐水。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03收听(67812)
"女人早上起床喝淡盐水认为具有清热解毒、凉血的功效，可以对局部口腔、咽部、食管和胃肠道进行冲洗排毒。对于年轻人，以及有习惯性便秘的人，是可以喝的，但是要注意盐水的浓度要低。100ml水中食盐含量最好不要超过0.9g，也就是人体体液正常的生理浓度，而且一次也不能喝得太多，一天的食盐用量要在6g以内。对于有高血压、水肿、肾脏疾病的患者，建议尽量要避免饮用盐水，过多的食盐可能会引起心脏、肾脏疾病的人脏器负担加重。老年人较适合早起喝一杯白开水，不要长期喝淡盐水。淡盐水中含有水和电解质，更适于在体力劳动和剧烈运动之后出汗过多，而导致的钠盐丢失时饮用。"
2020/04/29收听(36690)
每天早晨空腹喝一杯淡盐水，量控制在200ml之内，对身体都是有一定好处的。但是对于高血压、急性冠脉综合征，或者既往存在过脑卒中病史的患者，每天早晨空腹喝淡盐水是不推荐的。因为淡盐水中含有一定的氯化钠，高血压患者如果长期早晨摄入过量的钠盐，会造成钠水储留，引发继发性高血压。除上述患者，其他的人群每天早晨空腹喝淡盐水，对身体都是有很多好处的。1、最常见的好处就是具有润肠通便效果，能够协助身体排出体内的宿便。2、还有美白润肤的作用功能。3、还有一定的消炎杀菌、清除肠道内有害细菌的作用功效。4、还能够使细胞和机体处于一种正常的新陈代谢的稳定状态，能够补充钠离子和氯离子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01收听(79430)
早上喝淡盐水并不是减肥的好方法，虽然喝淡盐水后会增加饮水量，减少碳水化合物的摄入，似乎有减肥的作用。但是早上喝淡盐水，尤其在空腹状态下喝淡盐水，虽然补充了水分，但增加了盐的入量，长期下去会引起血压升高、水肿，脏负担增加等。而减肥的最好办法是少吃主食，尤其晚餐，多吃菜和水果，多运动，大量喝白水。在日常情况下，如常饮食一日三餐就可以保证盐的摄入的量。如果经常早上喝一些淡的盐水，反而会增加盐的负担，不建议通过早上喝淡盐水减肥。一旦出现明显的恶心、呕吐、腹泻、出汗等缺水的情况时，可以考虑饮用一些淡盐水达到补液的目的。
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/09/29收听(60862)
早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可... 杜宏波│北京中医药大学东直门医院 2019/11/15播放(73940)
早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2019/11/15播放(73940)
一般的情况下如果眼睛痒，还可能伴随鼻子同时痒，这是一种过敏反应的现象，在临床上很常见。眼科医生治疗眼睛痒，一般用抗过敏的药物，很少用淡盐水。曾经也听说过耳鼻喉科治疗过敏性鼻炎有的是用淡盐水冲洗鼻腔，但是眼科一般不这么用药。个人理解淡盐水冲洗眼睛可能会让眼睛有一些不舒服的感觉，还可能刺激结膜，而鼻腔耐受力要好很多。所以，个人的建议是最好不用淡盐水冲洗，而是用抗过敏的药物治疗。
谷瑞东│沈阳市第四人民医院
2020/08/18收听(87714)
早上喝杯淡盐水的好处， 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/09/07播放(61094)
2021/09/07播放(61094)
"有人习惯每天喝一杯淡盐水，认为淡盐水可以通便润肠，但是研究显示每天喝过多的淡盐水可能会带来一定的危害。盐水是水分加上氯化钠，一旦人体的氯化钠超标就会导致多种疾病，包括高血压、骨质疏松、脑血栓、胃癌、肠癌甚至加重老年痴呆的风险，上述疾病都和人体内摄入了过多的钠离子有相关性。而且每天喝淡盐水并不是氯化钠产生的通便作用，每天喝白开水同样也可以起到润肠通便的作用。进行剧烈运动后大量出汗，丢失了过多的盐分才可以考虑补充淡盐水，平时是完全没有必要的。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/19收听(58748)
如每天早晨都饮一杯淡盐水，通常有如下几个好处：1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。2、每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。3、还可以调节胃肠道的吸收和消化功能。4、每天早晨喝一杯淡盐水还能够起到中和胃酸分泌过多的作用，尤其是既往有胃病病史、慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、胆汁反流性胃炎的患者，效果最为显著。5、每天早晨饮用一杯淡盐水还可有一定的清洁、美白、润肤的作用。
2019/10/17收听(37260)
北京广安门中医院 付莹坤
播放次数：7.06万
新华医院 沈涤华
播放次数：3.31万
播放次数：5.93万
北京西苑医院 程芳
播放次数：9万
