社交恐惧怎么办_有来医生

谌益华
副主任医师

湖南省脑科医院

临床心理科

社交恐惧怎么办

2019-04-15 15:32播放 :

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视频内容

社交恐惧是神经症的一种，是对一些特定对象的一种恐怖、恐惧情绪的反应。社交恐惧就表现在对人恐惧，对人恐惧有很多的具体表现，比如目光恐惧症，现在网络上说的赤面恐怖症，见到人比较脸红。恐怖症的对象有很多，有的是陌生的人，有的是熟悉的人，有的是权威的人士，有的是男的，有的是女的，每个人的情况不一样。对于社交恐怖，如果影响程度不是很大，患者的痛苦程度不是很明显，这时可以用心理治疗的方法，一个最重要的方法就是系统脱敏疗法，就是让患者逐渐处在令其恐惧的状态，慢慢的一步一步的让其适应这个环境，慢慢加以解决。如果病情比较严重，对患者的生活、工作、学习都有很强烈的影响，主观的痛苦感比较明显，这时可以在心理治疗的基础上辅助一些药物治疗。

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"社交恐惧是指个体在公共的场合下需要说话，或者需要做一些事情的时候就会感觉到特别的紧张、不自在、尴尬、担心自己表现不好，为此非常苦恼的表现，这就叫社交恐惧。社交恐惧有很多的表现，最常见的是个体在公共场合下需要发言，感觉很紧张，这个时候可能就会失控，或者紧张严重到说不出话来。社交恐惧的过程当中，会伴有很多个体的焦虑表现的发作，比如会觉得心慌、胸闷、出汗、大脑一片空白、脸会变得非常通红，所以社交恐惧症又叫做赤面恐怖症。社交恐惧除了在公共场合下发言比较容易紧张，有的人可能会表现为其它表现。比如有的人不敢在公共场合下吃东西、不敢在公共场合下上厕所、不敢在公共场合有人看着自己的情况下写东西签字，会觉得非常不自然，会觉得比较尴尬，这都是社交恐惧症的表现。有比较典型的，也有不是特别典型的，但是总之只要在有人的场合下发言也好，做任何事情也好，感觉到不自然、尴尬、说不清楚的紧张，都是社交恐惧症的一种表现形式。"

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社交恐惧怎么治疗

"社交恐惧症在临床的治疗主要采用心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是暴露反应预防法，主要是让患者暴露于社交场景中，让患者能够体验到在这种社交场景中其所预测的想法并非是现实的状况。通过在现实交际过程中暴露的一种方式，而阻止患者逃避这种行为，而达到患者焦虑水平上升。通过一系列的自我调整的方式，可以使焦虑水平逐渐下降，起到有效的治疗作用。另外药物治疗在临床上也是比较常见的，特别是应用抗抑郁的药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物可以取得良好的治疗效果。"

语音时长01:09''

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社交恐惧的表现

"社交恐惧的表现主要是患者在社交场合和情境下，因为害怕被关注或者担心在社交场合中出现尴尬的情况，所以一旦面临这样的情景，就会出现不敢对视，手足无措，出现严重的焦虑反应。患者能够明白这样的想法不合理，不必要，但是自己却无法控制，因此表现出强烈的担心、紧张、害怕，会明显影响患者的生活、家庭、学习、工作和社会功能。在临床中主要可以出现不同程度的紧张、担心、害怕，伴有脸红、出汗、口干等植物神经功能症状，尤其是害羞脸红，是社交恐惧症非常突出的植物神经症状。患者内心中害怕其他人过度关注自己的情绪，行为表情，不敢与他人对视，而且害怕别人对自己评价低。严重的回避社交场合，不参与社交活动，所以在临床以药物治疗为主，心理治疗作为辅助治疗方法。"

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语音时长01:45''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

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