首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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吃石榴不会造成便秘，反而可能因为石榴是养阴的酸水果，还可能有助于便秘的治疗。目前还没有证据能表明石榴会导致便秘或者治疗便秘，但是以生活经验和临床的多年经验来看，石榴属于滋阴、生津、润肠的食物，可以止渴生津、增加水分，所以在临床中治疗便秘有一定的效果。
所以吃的食物和一些喝的茶，包括生活中对便秘的一些干预措施究竟是有效还是无效，可以在生活中多多体验。很多干预措施就是从生活中逐渐总结出来，在生活中积累经验，对疾病的认知和治疗都有帮助。
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便秘的人群是可以选择吃石榴的，石榴中含有的膳食纤维比较丰富，能够有效刺激肠道蠕动，具有增加粪便体积的效果，能够达到预防便秘的作用，而且石榴中含有的花青素也比较多，花青素本身就具有抗氧化的效果，具有预防肿瘤、清除体内自由基的效果，而且还能够延缓衰老。石榴皮本身是一种中药具有杀虫、止泻的效果，能够有效治疗腹泻，而且还可以治疗蛔虫病，达到驱虫的效果。但是石榴的味道相对而言比较酸，在吃的时候，首先应该引起注意不应该多吃，否则也可能会造成胃热、胃反酸或者烧心等一系列的不适症状。一般情况下，便秘的人群吃石榴是没有关系的。
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/02收听(30398)
"便秘吃石榴是有一定好处的。石榴中含有水溶性的膳食纤维，能够增加粪便的体积、刺激肠道蠕动、促进排便、预防便秘。此外，石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能够清除体内自由基，具有抗肿瘤、抗衰老作用。石榴皮也是一味中药，石榴皮酸、涩、温，入胃、大肠经。古代有记载：“主涩肠，止赤白下痢”。石榴皮具有涩肠止泻、杀虫的作用，可以用于治疗痢疾、久泻，能驱虫，还可以治疗蛔虫病、绦虫病等。但是，石榴味酸，吃的时候要适量，以免引起胃反酸、烧心、胃热等不适症状。"
赵炜│三亚市中医院
2019/01/07收听(70974)
吃石榴籽不会引起便秘，石榴籽含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，反而促进排便。石榴籽除了有丰富的... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2022/11/07播放(81528)
吃石榴籽不会引起便秘，石榴籽含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，反而促进排便。石榴籽除了有丰富的...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2022/11/07播放(81528)
"石榴籽对于胃肠道消化能力很差的人，最好不要吃，因为它会增加胃肠道的负担。有些胃肠道疾病的人，吃下石榴籽，会导致胃肠黏膜的糜烂、溃疡、炎症等，对于有胃肠道狭窄的人，还有可能会引起胃肠道不全性的梗阻，甚至是完全梗阻。建议对于胃肠道功能不是很好的人，建议不要进食大量石榴籽吞下，因为石榴籽比较粗糙，则比较难以消化。"
张莉│衢州市中医院
2019/06/24收听(92172)
"吃石榴可以治疗便秘，但是尽量少吃，吃多了会适得其反。石榴是一种营养丰富的水果，对身体有很多好处，它不仅可以治疗便秘，还可以预防心脑血管疾病。研究表明，石榴汁比葡萄酒还要好，有很好的强化心脑血管的作用。还有丰富的透明质酸，可以美白养颜。还有抗皱的功效，石榴中富含丰富的抗氧化剂，可以延迟衰老。总之有很多好处，但是吃多了也会对人体造成伤害，比如石榴吃多了会引起腹泻、腹胀、上火、便秘等不良症状。所以平常吃东西都要注意定时、定量，不能暴饮暴食，否则会对身体造成负面影响。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(81250)
石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/24播放(45903)
石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24播放(45903)
"孕妇是可以吃石榴的，石榴是一种酸甜可口、营养丰富的水果，含有多种人体所需营养，包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。研究发现，怀孕期间多吃石榴，可降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效改进食欲不振的症状，减轻孕妇呕吐，增加营养吸收。另外石榴里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/29收听(44558)
慢性浅表性胃炎的患者可以吃石榴，石榴是性比较温的一种水果，具有一定促消化、养胃的功能。慢性浅表... 钟继红│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/15播放(69936)
慢性浅表性胃炎的患者可以吃石榴，石榴是性比较温的一种水果，具有一定促消化、养胃的功能。慢性浅表...
钟继红│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/15播放(69936)
"在感冒期间可以吃石榴，石榴中含有丰富的维生素C，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的康复。石榴还具有抗菌的作用，石榴中含有丰富的生物碱，可以起到一定的抗菌作用，对于感冒引起来的嗓子疼，效果也是比较好的。石榴还具有促进消化的作用，感冒期间很多人会出现食欲下降，吃石榴可以改善食欲，对于缓解感冒也具有很大的帮助，这个时候可以多吃一些。但是如果发生了胃肠型感冒，尽量少吃石榴比较好，毕竟石榴属于生冷的水果，会加重胃肠道的不舒服。如果是胃肠型感冒，往往会有恶心、呕吐或者腹痛、腹泻的症状出现，吃了石榴会加重胃肠型感冒的症状。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/16收听(91368)
"患者在咳嗽期间可以吃石榴，不会使咳嗽的症状加重。因为现代营养学研究石榴当中含有丰富的维生素C，而咳嗽的患者适当补充维生素C，对于咳嗽症状的恢复是有好处的。而且石榴当中还含有丰富的有机酸以及蛋白质，可以为患者提供营养，有利于提高免疫力、增加抗病能力。中医认为石榴具有清热解毒以及消炎杀菌的作用，对于细菌感染呼吸系统而引起的咳嗽症状也具有很好的辅助治疗意义，所以咳嗽的患者适当的吃石榴不但不会使病情加重，而且对于咳嗽症状的康复也有利，除了石榴以外在咳嗽期间还应该多吃苹果、梨等水果。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/02/13收听(47050)
"月经期间可以吃石榴，石榴比较有营养，它里面含有维生素、蛋白质等物质，同时还含有微量元素，比如铁、钾、磷等微量元素，对身体有很大的益处，也含有维生素B等营养元素，能够起到一定的作用。石榴能够止血、去火，同时还可以增强女性的身体抵抗力，在子宫内膜脱落的过程中女性身体抵抗力比较差，因此适当的吃些有营养的食物对身体有好处。石榴里面含有人体所需要的各种营养成分，同时还含有B族维生素、维生素C或其他的营养元素等，建议女性可以适当食用。如果月经期间有痛经等问题，建议多注意休息，及时补充各种营养元素，能增强身体素质。"
侯敬丽│黑龙江省中医院
2020/07/28收听(34244)
"糖尿病的患者是可以吃一些水果的，但是要把握以下几个原则：一个是血糖控制水平比较好。像血糖如果最近控制不好，明显偏高，这个时候一般是不建议患者吃水果的。再就是如果可以吃一些水果，要选择含糖量比较低，口感不是特别甜的水果。吃水果的时间一般是在饭前，因为在饭后有可能会加重餐后高血糖的情况。还有就是放在饭前可以避免在下一餐吃饭的时候进食过多的热量。还有就是选择水果的量，一般情况下是中等大小的水果，比如中等大小的苹果，或者梨子，或者猕猴桃，都是可以的，石榴也是可以吃的，但是要控制量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(87960)
女性在来月经期间，其实对于饮食没有特别的要求。只不过在饮食的过程中，应该尽量避免过于寒凉食物的... 程娇影│中日友好医院 2023/06/06播放(26014)
女性在来月经期间，其实对于饮食没有特别的要求。只不过在饮食的过程中，应该尽量避免过于寒凉食物的...
程娇影│中日友好医院
2023/06/06播放(26014)
肺炎可以吃石榴，石榴含有丰富的维生素、纤维素，对肺炎的患者比较适合，可以增加饱腹感，可作为加餐食物，有利于疾病恢复。肺炎不仅可以吃石榴，也可以多吃其他新鲜的水果和蔬菜，增加维生素C，有利于疾病恢复，增加免疫力。肺炎多数伴有发烧、咳嗽、咳痰、气促，要多喝温开水，避免吃辛辣、刺激、煎炸、油腻的食物。如果肺炎患者平时有便秘，这时候石榴不能多吃，因为石榴皮具有涩肠止泻的作用，可能会使便秘症状加重。
2020/10/14收听(58044)
对于脾胃功能正常的人，石榴的籽可以吃。<... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(46546)
对于脾胃功能正常的人，石榴的籽可以吃。<...
2023/05/05播放(46546)
来例假指的是来月经，月经期间可以适当吃石榴。因为石榴的营养特别丰富，含有人体所需要的很多营养成... 王少为│北京医院 2023/05/23播放(44041)
来例假指的是来月经，月经期间可以适当吃石榴。因为石榴的营养特别丰富，含有人体所需要的很多营养成...
王少为│北京医院
2023/05/23播放(44041)
"石榴含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸，适当的吃对身体有一定的好处的。它可以考虑在经期吃，但是石榴是比较凉性的水果，如果经期吃，有可能会导致痛经或者腹痛的情况，但是可以考虑少量的吃。如果平时有宫寒、体寒，有痛经的情况下，月经期尽可能还是不要吃石榴比较好，可以等月经干净以后再吃，相对比较合适。如果平时没有痛经，可以考虑少量吃点石榴，问题不是很大。月经期平时要避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，可以喝点红糖水、红枣水，这样有助于经血液更好地排泄出来。同时要注意休息，避免劳累、熬夜，这样也有助于身体的健康。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/16收听(11984)
"引起患者拉肚子的原因有多种，拉肚子的时候可以适当吃石榴，石榴有止泻的功能，石榴皮和石榴叶也都有这种功能。但是如果一次性吃太多，就会出现胃不舒服的情况。石榴在一定程度上有帮助消化，增加人食欲的作用，是一种比较好的水果。不过在拉肚子的时候，尽量不要吃含糖量过高的食物，患者可以选择吃苹果、樱桃等水果。在选择石榴的时候要选择色泽鲜艳、个体比较大的、新鲜的，因为这种石榴里面的颗粒会饱满。建议患者如果拉肚子严重的话，可以用蒙石散等治腹泻的药物，因为拉肚子严重很可能会出现脱水等症状，如果没有效果，建议去正规医院就医。"
2019/07/30收听(70008)
"女性在月经期可以吃石榴，对身体没有任何的影响，没有害处，而且对身体还是有一定的好处。因为石榴营养特别的丰富，里面含有多种人体所需的营养成分。果实含有大量的维生素C，以及B族维生素，可以增强人的抵抗力和免疫力。含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等一些微量元素。石榴性情相对比较温和，并不是很凉食物。而且具有生津止渴，收敛固涩，止泻下血等功效。所以在月经期，可以适当吃石榴，对月经没有任何的影响。任何体质的女性，都可以适当吃石榴。"
2018/08/07收听(92132)
"产妇可以吃石榴，石榴中含有多酚化合物，在产后坐月子期间吃石榴，这种化合物可通过乳汁进入到宝宝的体内，对于宝宝的脑细胞健康发育具有非常重要的作用。石榴含有丰富的铁质和维生素C，维生素C能够促进其中铁元素的吸收，使铁的利用率增高，能够有效的预防和缓解产后缺铁性贫血。石榴中大量的维生素C具有很好的美容养颜、抗衰老、清除自由基的功效，产后适当的吃石榴，能够改善产妇皮肤的状态。石榴中的膳食纤维含量也很高，可以预防产后因活动量过少而引起的便秘症状。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12收听(89790)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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