记忆力减退一般与脑细胞的减少有关，会有自然的一个减退过程，也有疾病相关的因素。不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致出现记忆力的减退，比如脑萎缩、痴呆、脑血管病变、颈椎病以及抑郁症、焦虑症等，需要通过检查才能明确病因。除去疾病的因素，还有其它的因素也可以引起记忆力减退，具体原因如下：

1、过度疲劳、用脑过度会让一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆；

2、睡眠不足、睡眠质量不好会影响记忆力，人的睡眠是一种保护性的休息，大脑得不到充分的休息就会引起记忆力减退；

3、情绪的变化会影响记忆力，情绪的变化主要指抑郁、焦虑、愤怒等，这些情绪的变化会影响思维，同时也影响记忆；

4、女性抽烟、喝酒等不良嗜好会引起记忆力减退，酒精可以帮助缓解疲劳，但由于酒精对脑细胞的麻痹作用，过量饮酒可以引起记忆力丧失；

5、女性更年期以及其它外部因素，如紧张、压力会使大脑细胞产生疲劳，雌激素水平下降加重衰老，从而引起记忆力减退。

如果记忆力的减退明显影响到生活，患者需要到正规的医院进行检查，配合中西医结合治疗改善症状。