睾丸胀痛的原因较多，解决方法根据原因不同而不同，具体如下：

1、调整生活习惯：许多不良生活习惯可能造成睾丸胀痛，例如工作或者生活上的慢性压力、作息不规律、熬夜、长时间久坐、缺乏体育锻炼等，可能造成局部的血管、神经、肌肉功能异常，造成阴囊的胀痛。这种胀痛需要调整生活习惯，例如处理好工作和生活的关系，生活要规律，避免长时间久坐，通常1个小时左右，站起活动8-10分钟，减少刺激食物。有时候身体表现出的不适信号，是给予警示信号，调整生活习惯较为重要；

2、治疗疾病：如果反复出现睾丸胀痛，尤其是左侧疼痛，可能发生精索静脉曲张。还有部分前列腺炎的患者，亦可造成睾丸胀痛。但是如果是前列腺炎的患者，导致睾丸胀痛，可能伴有其他症状，例如尿频、尿急、尿不尽，腰骶、小腹、阴囊、会阴部可能出现胀痛，并非出现单一的症状。还有部分慢性附睾炎、附睾结核、腔膜积液的患者，也可能造成胀痛。所以如果发生反复、顽固的胀痛，需要至医院找医生就诊，寻找病因、评估病情，之后进行合适的治疗。