山东省立第三医院
康复医学部
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游泳对缓解颈椎病症状具有一定效果。游泳时经常做抬头动作，仰泳可以改善颈椎的生理曲度，运动过程中也可以通过颈部活动改善颈部的生理功能。游泳时患者一定要注意，游的过程中水温不能太凉，如果太凉会对颈部产生刺激，颈部肌肉可能痉挛，能使颈部感到不适；还可能压迫到周围神经，引起胳膊暂时发麻、发胀；也有可能压迫到血管后，甚至出现头晕。
游泳后需注意适当保温，因为离开水面后人体毛孔基本处于打开状态，此时受凉可能影响肌肉，肌肉处于收紧状态，可使患者出现颈部不适。颈椎病患者如果出现头晕、上肢发麻、走路不稳等情况较严重时，建议至正规医院及时就医，由专业医生诊治。
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游泳对颈椎病是有效果，游泳在换气时会有抬头，游泳时会有低头，这种锻炼可以增加颈项部的肌肉力量，符合对颈椎病锻炼的效果，增强肌肉力量，在水中的时候有一定压力对颈椎肌肉力量的锻炼更有好处。肌肉力量增强以后可以缓解炎症物质渗出，从而使肌肉痉挛得到放松，同时是使骨性的强度也增强，而且可以促进血液循环，减轻髓核压迫神经根造成的缺血，并且游泳对全身心肺功能也是一个很好的锻炼。游泳对颈椎病有好处，但是在急性期疼痛、肿胀比较严重，或者头晕、头疼，髓核脱出比较大时，暂时不适合游泳，游泳对颈椎病和其他锻炼一样有促进和锻炼的效果，并不能完全治疗颈椎病，颈椎病需要综合手段治疗，才有效果，可能治愈。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/09/30收听(16628)
"游泳可以缓解因长期低头而导致的颈部不适，但对于严重的颈椎病，特别是椎间盘突出压迫神经，引起神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病没有效果。颈椎病大部分原因是由于长期低头，或者长时间一个姿势，引起颈后部肌肉劳损。当肌肉不能够承受头部的重量，就会导致颈椎骨性代偿，从而逐渐发展为颈椎病。在早期如果能有效改变低头的习惯，缓解颈部肌肉劳损状态，还有反转的可能，因此对于早期仰头治疗效果比较明显。游泳时，特别是蛙泳，头需要向上仰来进行呼吸运动，同时通过游泳的动作来锻炼四肢肌肉，改善周围血循环，有利于早期颈椎病的恢复。但是，对于后期导致椎间盘突出引起的颈椎病，没有效果。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/13收听(24694)
"颈椎病的患者是否可以游泳，需要结合颈椎病的严重程度综合判断。对于多数不严重的颈椎病患者是可以游泳的，游泳的时候需要不间断的左右活动颈椎，对颈椎病还有帮助的。但如果是严重的椎动脉型颈椎病，比如经常出现视物旋转、恶心、呕吐或严重脊髓型颈椎病，出现肢体力量减弱，甚至活动困难者不适合于游泳。因为这类颈椎病有突然病情加重的可能，游泳过程中如突然加重存在生命危险可能。颈椎病患者一次游泳的时间也不要太长，游泳过程中如果感觉明显的不舒服需要及时停止。避免单独一个人去游泳，最好身旁备一个救生圈为宜。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/28收听(64616)
游泳可以预防颈椎病，游泳有许多泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中蛙泳对颈椎最好，预防颈椎病效果最好。因为在蛙泳的时候始终处于仰头、挺腰，颈椎属于过伸位，就相当于一个有规律的颈椎过伸运动，从而使颈部的肌肉力量增强。此时颈部肌肉也可以变得更强壮，可以稳定颈椎，使颈椎的椎体稳定性变强，减少颈椎间盘的退变，从而也可以预防颈椎间盘的突出。所以说有规律的进行游泳，特别是蛙泳，可以预防颈椎病。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/25收听(21800)
"患有颈椎病的人应该经常做游泳运动，对帮助治疗和恢复颈椎病是很有益的。游泳时特别是蛙泳时，头部抬高身体浮在水面上，可以减轻颈椎的压力，增加颈椎肌肉的力量，对颈椎病的治疗和颈椎病的康复有一定的辅助作用。除了游泳还可以打球类运动，如羽毛球，这也是对颈椎很好的活动，平时也可以做几次颈椎保健练习。另外游泳对于颈椎病的治疗，在颈椎病的治疗中只起着辅助作用，并不能在疾病的治疗中起到决定性的作用。要避免长时间低着头工作和长时间玩手机，可以戴颈托进行外固定，并给予适当的颈部热敷、按摩等。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/05收听(11506)
如果是早期比较轻型、非急性期的病人，可以选择游泳，对治疗颈椎病有一定疗效。特别是蛙泳，可以使颈... 冯建刚│河北医科大学第四医院 2021/01/02播放(76526)
如果是早期比较轻型、非急性期的病人，可以选择游泳，对治疗颈椎病有一定疗效。特别是蛙泳，可以使颈...
冯建刚│河北医科大学第四医院
2021/01/02播放(76526)
游泳本身对于颈椎病并不会产生直接影响。通过游泳可以使颈后及整个背部的肌肉得到增强，以提高脊柱的... 张凤山│北京大学第三医院 2020/04/01播放(52328)
游泳本身对于颈椎病并不会产生直接影响。通过游泳可以使颈后及整个背部的肌肉得到增强，以提高脊柱的...
张凤山│北京大学第三医院
2020/04/01播放(52328)
游泳不能彻底的治疗颈椎病，因为颈椎病有椎间盘突出，而且与颈椎肌肉紧张、生理曲度变化、颈椎间盘压迫神经根和脊髓有关系，单靠游泳不能治疗，需要通过各种综合的手段，如牵引理疗、应用药物，严重还需要进行手术治疗。游泳对治疗颈椎病有一定的好处，游泳能够使颈项部肌肉力量增强，有利于炎症物质的吸收，颈项部肌肉力量增强以后还可以使颈椎稳定，避免椎间盘突出的发展。有些颈椎病在急性发作时疼痛、头晕、手麻比较严重，还会影响肌肉力量，这时不适合游泳。游泳作为一种锻炼颈椎的方法可以采用，但作为治疗颈椎病的手段，作用不大。
2020/09/25收听(92340)
"游泳治疗颈椎病，对颈椎病的治疗起到辅助作用，并不能对疾病起到决定性治疗的作用。通常可以使患者避免长时间低头工作、长时间低头玩手机，可以佩戴颈托外固定，适当的给予颈椎热敷、针灸、按摩等方式，同时可以给予颈复康颗粒和甲钴胺治疗。如果保守治疗无效或者原有症状加重时，可以采用手术治疗的方式，多采用微创或者大开刀的方式治疗。手术治疗可以根治颈椎病，不会再次复发，可以减轻患者的心理压力，改善生活质量。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23收听(98506)
"游泳这种运动方式对颈椎确实有好处，主要原因是人在游泳的过程当中需要做后仰颈椎的动作，可以顺应颈椎曲度，从而可以有效改善颈椎曲度变直和颈椎反弓，也可锻炼人体颈部后侧的肌群，改善因长期伏案工作导致颈部前后肌群受力不均的问题。游泳这种运动针对一些经常伏案工作的人群比较适合，因为这类人群经常伏案工作会导致颈部和肩部前侧肌群相对紧张，而颈部后侧肌群相对薄弱，久而久之会引发上交叉综合征，从而导致颈椎曲度变直、肩袖撞击症、胸廓出口综合征、圆背畸形，而游泳可以改善人体颈部和肩部后侧肌群肌力，平衡前后肌群肌力，可以有效的预防上述症状。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/24收听(14830)
"游泳是可以治疗颈椎病的，因为游泳的时候头部是向上仰的，也就是无形当中促使颈背肌的收缩。颈椎病的最主要的治疗方法就是颈背肌锻炼，主要方法包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑。游泳只不过是具体动作当中的有一个形式表现为小燕飞或者是三点支撑、五点支撑，所以游泳不光锻炼肺活量和关节，对颈椎、腰椎都是有非常好的作用的。建议如果要是有条件就坚持下去，对全身都是有很大好处的。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28收听(45148)
游泳可以治疗颈椎病，特别是采用蛙泳的方式。在蛙泳的时候会有规律的向上抬头、抬脖子换气，腰背部经常会有规律的进行伸展，可以增加颈肌与腰肌的力量，增加颈椎、腰椎的稳定性，经常伸展颈部、腰部可以使颈椎间盘或者腰椎间盘复位。游泳是一种非负重的运动，也就是在水中颈椎间盘不会受到重力的影响，椎间盘属于完全的松弛状态，没有受到重力的挤压，对颈椎病有好处。还可以选择进行颈部按摩或牵拉，也可以缓解。
2020/10/24收听(43568)
游泳可以缓解颈椎病所带来的疼痛，是治疗颈椎病的一种辅助手段，因为在游泳过程中颈椎部位承受的压力比较小，并且还可以锻炼颈部周围的肌肉，有助于减缓颈椎病的发展过程。当患者患有颈椎病时很适合游泳这项运动，不仅可以提高患者的身体素质，锻炼身体，还可以减轻颈椎病的病情，患者需要注意的是游泳不能将颈椎病完全治愈好，此外患者应积极到医院进行检查，然后做治疗，可以选择保守方法进行治疗，包括按摩、热敷、针灸、牵引、理疗、小针刀疗法、封闭针治疗。脊髓型颈椎病不能使用按摩、热敷的方法治疗，可以选择手术方法治疗。
2020/05/31收听(85304)
经常游泳不仅能有效防治颈椎病，同时对全身所有的运动系统均有好处。但是并不是所有患者都适合游泳，... 左刚│河南中医药大学第三附属医院 2020/03/06播放(67380)
经常游泳不仅能有效防治颈椎病，同时对全身所有的运动系统均有好处。但是并不是所有患者都适合游泳，...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2020/03/06播放(67380)
游泳是不能治疗颈椎病的，游泳有可能导致颈椎病的加重，因为在游泳过程当中水温往往偏低或者颈椎部位有比较多的水分会灰发，导致局部温度下降，就会导致颈椎周围的肌肉、韧带等软组织变得更加疲劳、僵硬，并且会导致血循环下降。因此会出现炎性代谢产物代谢减慢，导致堆积形成炎性水肿，有可能就会导致颈椎部位疼痛，以及活动不利的症状加重。如果是有神经根型颈椎病或者椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，会导致颈椎在水中活动时，由于对神经、血管和脊髓产生压迫、刺激，可能会导致上肢麻木或者放射痛等症状加重，也可能出现眩晕的表现，还有可能会出现脚下走路不稳、踏棉感等相关表现，因此颈椎病患者不建议进行游泳治疗。
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/23收听(20512)
"游泳锻炼对颈椎病的患者有保健作用，但是急性发作的颈椎病患者不建议进行游泳锻炼。游泳的时候人漂浮在水中，颈部负荷相对减少，游泳的姿势要求人要抬头挺胸，也有利于缓解颈椎的退变，有利于颈椎病患者的保健，可以延缓颈椎的退变，缓解颈椎病产生的症状，同时能够增加颈椎的稳定性。但是颈椎病的患者在急性发作期，严禁进行运动和活动，一定要到医院进行专业的诊疗，包括制动休息、支持对症治疗，可以采取口服药物治疗、物理治疗等手段，必要时还要经过手术治疗。游泳锻炼对于缓解期的颈椎病患者有保健作用，当颈椎病的患者在急性发作期，不建议游泳进行锻炼和治疗。"
2020/02/16收听(65848)
"游泳对颈椎健康非常有益处，在日常的生活和工作当中，颈椎无时无刻不承受外力作用，在目视前方的状态下颈椎负担还不算太重。如果进行低头写字、看电视、玩手机等动作时，颈椎会受到成倍力量牵扯，使颈椎正常的弯曲逐渐消失。游泳为了呼吸，正好恢复了颈椎的弯曲，并且水的浮力抵消了身体重力，使颈椎乃至身上所有的关节都得到了相对的减压放松，所以患有颈椎疾病的人应该去做类似游泳的健康运动。但是需要注意游泳之前一定要充分热身，防止因为着凉引起疾病症状加重。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/26收听(64688)
"轻型的颈椎病游泳有以下好处，可以锻炼肩背部肌肉力量，包括颈椎肌肉力量，因为这种有氧运动对肩背部和颈椎有一定的锻炼作用，而且游泳的姿势需要换气抬头，以及轻度活动，这些姿势对颈椎也是很好的锻炼。颈椎力量增强以后有助于减轻疼痛，减少炎症物质积聚，而且能够促进血液循环。颈椎力量增强以后还可以使椎间关系稳定，从而使颈椎得到一定的保护，延缓椎间盘突出，能够对颈椎病有一定的治疗和预防作用。需要注意，游泳水不能太凉，要避免劳累，做好热身，游泳结束适当拉伸锻炼。同时在游泳之前要评估好自己的状态，最好进行一定的检查，要排除严重的颈椎病头晕、头痛情况。还要注意有没有脊髓型颈椎病比较严重、四肢无力、椎管狭窄等，要排除了急性严重的情况，轻型颈椎病锻炼比较好。"
2021/01/18收听(40166)
对于轻度的腰椎间盘突出患者，经过游泳运动以后，大部分患者有一定的效果。因为椎间盘突出的病理机制... 马雷│河北医科大学第三医院 2023/04/04播放(31111)
对于轻度的腰椎间盘突出患者，经过游泳运动以后，大部分患者有一定的效果。因为椎间盘突出的病理机制...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/04播放(31111)
肺结节游泳没有效果。游泳对于肺部结节的形成和发展没有明显作用，与肺部结节没有多少关联。...
肺结节游泳没有效果。游泳对于肺部结节的形成和发展没有明显作用，与肺部结节没有多少关联。
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2023/12/15播放(47601)
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