糖尿病可以喝无糖咖啡吗

2023-05-11 11:33播放 :

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糖尿病的患者如果血糖控制得比较良好,可以适当喝无糖咖啡,但是要注意无糖咖啡的量以及喝的时机还是有讲究的。因为咖啡作为一种食物,本身含有热量,可以造成身体血糖的波动。

因为摄入咖啡之后,本身带来的热量可以升高血糖水平。但如果糖尿病患者少量喝咖啡,其具有兴奋神经系统的作用,交感神经兴奋之后能够造成热量的消耗稍微多一点。因此如果少量喝咖啡,反而对血糖有一定好处,但是这种好处往往不是非常明显。

糖尿病患者如果要喝咖啡,建议尽量选择在两餐之间,上午10点或者是下午4点左右比较合适。而且喝咖啡的量应该有所限制,不要喝太浓的咖啡,因为容易热量过剩,也会造成睡眠的问题,导致神经兴奋性过高而影响睡眠,同样的睡眠不好也会影响到血糖情况。

因此糖尿病患者喝无糖咖啡注意要限制量,第二要注意喝的时机,建议不要每天喝咖啡,1周选择喝1-3次就可以了,而且每次的量尽量控制在200ml以下。

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