喝酸奶能长高吗

2021-07-09 10:16播放 :

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喝酸奶可以促进身高生长,喝酸奶和牛奶目的主要是补充钙质和维生素D。喝牛奶和酸奶均可以促进身高增长,部分孩子不能喝牛奶,可以喝酸奶,对于身高增长具有积极作用。需要明确年龄段,如果骨骺的干骺端已经闭合,身高增长难度较大,则建议尽可能在幼儿期、儿童期、青少年期补充钙质和维生素D,通过喝牛奶和酸奶补充足够养分,促进生长发育。

青春期是身高快速增长的高峰,需要充分补充钙质,可以通过牛奶、酸奶、钙片,或者相关食物补充钙质和维生素D。酸奶有较多添加成分,具有较高的能量,对于体重较重的孩子需要尽可能喝原味或者无添加剂的酸奶。如果大量、过度摄入添加成分,会使体重增长过快,对孩子的身高发育不利。

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"宝宝在咳嗽的时候可以喝酸奶吗?要具体看一下情况,先要看一下引起孩子咳嗽的原因。大部分情况下引起孩子咳嗽最常见的原因是呼吸道感染,有呼吸道感染的时候,实际上饮食种类上并没有严格的饮食禁忌,即使孩子有呼吸道感染,但是什么样的饮食都可以吃,只要是相对干净、清淡、易消化就没有问题。但是有几个问题要注意:一、酸奶本身没有太大的问题,只要孩子没有过敏的问题是可以喝的;二、酸奶从冰箱里拿出来时可能会相对比较凉,对孩子可能会有一定的刺激;三、酸奶糖分会比较高,所以很多酸奶可能会比较甜,当孩子有咳嗽的时候,比较甜的食物也可能会刺激孩子的咽部,导致咳嗽加重。所以宝宝咳嗽的时候喝酸奶,本身是没有太大问题的,但是尽量选择糖分比较低的原味酸奶,最好从冰箱拿出来后静置一段时间,让其温度不要太冷,再给孩子吃要相对好一点。除此之外还有一部分孩子的咳嗽可能和感染无关,而是因为过敏所引起的。这时要注意孩子有没有对酸奶,或者奶制品过敏的问题,如果有相应的过敏问题,对于过敏性咳嗽的孩子吃酸奶就要慎重,尽量不要吃酸奶,以免因为过敏导致咳嗽加重。所以宝宝咳嗽的时候是不是可以喝酸奶,要结合引起孩子咳嗽的原因、孩子的耐受度、是否过敏等等多方面来综合考虑是不是可以喝酸奶。"

语音时长02:06''

张晓蕊北京大学人民医院

2020/04/18收听(35040)

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