首都医科大学宣武医院
内分泌科
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喝酸奶可以促进身高生长,喝酸奶和牛奶目的主要是补充钙质和维生素D。喝牛奶和酸奶均可以促进身高增长,部分孩子不能喝牛奶,可以喝酸奶,对于身高增长具有积极作用。需要明确年龄段,如果骨骺的干骺端已经闭合,身高增长难度较大,则建议尽可能在幼儿期、儿童期、青少年期补充钙质和维生素D,通过喝牛奶和酸奶补充足够养分,促进生长发育。
青春期是身高快速增长的高峰,需要充分补充钙质,可以通过牛奶、酸奶、钙片,或者相关食物补充钙质和维生素D。酸奶有较多添加成分,具有较高的能量,对于体重较重的孩子需要尽可能喝原味或者无添加剂的酸奶。如果大量、过度摄入添加成分,会使体重增长过快,对孩子的身高发育不利。
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"酸奶的营养成分是有助于长高的,长期坚持饮用酸奶是促进长高的有效措施。饮用酸奶也不要过量,一日三餐,其中的一餐到两餐,餐后加服酸奶即可。人的长高需要很多的营养成分,比如氨基酸、碳水化合物、维生素、钙离子、微量元素、脂肪酸等。酸奶中可以提供优质的蛋白质,还有钙离子以及脂肪酸、微量元素,这些都是有助于长高的,而且酸奶中营养成分的配比也有利于人的吸收。同时酸奶中还有助于消化的乳酸菌,促进消化吸收。对于生长期的青少年一方面是营养充足,还能促进消化吸收,所以酸奶是很好的食品,能够促进长高。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(35674)
如果从增长身高的角度来看,喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶,便可以喝酸奶或交替喝... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/04/27播放(98676)
如果从增长身高的角度来看,喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶,便可以喝酸奶或交替喝...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27播放(98676)
喝纯牛奶和喝酸奶对长高的影响,区别不大,因为纯牛奶和酸奶给身体提供的营养物质主要是蛋白质,还有... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/02播放(75938)
喝纯牛奶和喝酸奶对长高的影响,区别不大,因为纯牛奶和酸奶给身体提供的营养物质主要是蛋白质,还有...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/02播放(75938)
没有某一种牛奶能帮助长高,只是喝牛奶能成为长高的一个必要条件,因为一个人长高需要多方面的因素综... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/01播放(47859)
没有某一种牛奶能帮助长高,只是喝牛奶能成为长高的一个必要条件,因为一个人长高需要多方面的因素综...
2023/06/01播放(47859)
喝白酒 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/06播放(27272)
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06播放(27272)
喝中药以后如果要喝酸奶的话,最好还是隔一段时间,也就是说让中药从胃里排空以后再喝酸奶,中间的间隔时间至少要半个小时才可以。因为酸奶当中含有的蛋白质如果进入胃中以后,会在胃里形成一层膜,这种情况下如果胃里同时又有中药,药物的吸收相对来说就会受到阻碍,对于发挥药效是不利的。这个作用的机制和牛奶是一样的,因为有的时候误服了一些有毒的东西,马上喝进牛奶的话可以阻碍这种毒药的吸收。对于汤药来讲实际也是一样的,所以喝完汤药以后不要马上喝酸奶,如果要喝的话隔半小时以上再喝。但是从另一个角度说,酸奶对于中药本身来讲并没有相克或者说产生化学作用的这种考虑,所以如果愿意喝酸奶促进胃口的话,服完中药半小时以上就可以喝酸奶了。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/08/06收听(31396)
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物,患者食用酸奶以后,会在胃内会存留一段时间,一般固形食物... 张昊│河南省人民医院 2023/05/11播放(28001)
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物,患者食用酸奶以后,会在胃内会存留一段时间,一般固形食物...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11播放(28001)
"建议在喝酒前饮用酸奶,而且建议饮用浓酸奶。在饮酒前饮用浓酸奶对身体有一定的保护作用,还有一定的解酒作用,具体原因如下:1、饮用浓酸奶时会给胃肠道附着一层黏膜和保护膜,从而阻止酒精在胃肠道内进一步吸收和消化,有促进酒精代谢的作用,还有阻止酒精导致胃肠道糜烂和胃黏膜损伤的作用。2、浓酸奶还具有高度含糖性,可以起到渗透性利尿的作用,渗透性利尿可以加速肾小球对酒精的滤过和肾小管对酒精的重吸收,加强酒精在体内的排泄,因此会起到解酒、护肝的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25收听(21998)
女性在月经期间可以适当的喝酸奶,酸奶内含有的营养物质非常丰富,尤其女性在月经期间身体抵抗力较差,免疫力低,酸奶内的营养物质能够提高免疫力和抵抗力。酸奶里含有大量的活性乳酸菌,能够对正常体内菌群进行有效的平衡,防止在月经期间出现便秘现象。在饭后喝酸奶效果更佳,喝酸奶时要注意不能喝太冰或者太凉的酸奶,以免对月经量以及规律造成影响,甚至容易引发痛经。喝酸奶时避免大量饮用,容易造成胃肠道压力,使其出现腹痛、腹泻现象,如果在月经期间服用红霉素以及氯霉素等抗生素药物,不建议与酸奶一起服用,容易降低酸奶的作用。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/29收听(50806)
"喝酸奶当然能补钙,酸奶也是奶制品中的一种。常规的含钙比较高的食物当中,奶类的制品是一大类,其中牛奶、酸奶,还有奶酪含钙都比较高。另外,酸奶里面的钙,因为酸奶里是把乳糖变成乳酸,所以乳酸跟钙结合成人体更容易吸收的钙,所以从这个角度来讲,酸奶补钙可能比光喝单纯的牛奶效果更好,人体更容易吸收。另外,酸奶里面还含有一定维生素D,还可以提供一定维生素D,这样更有利于钙的吸收,所以喝酸奶是补钙的。而且它还有其他的作用,比如对调节皮肤的问题,它能提供很多的维生素、矿物质,所以可以把体内有毒物质更好的排泄掉,减少皮肤的比如痘痘、痤疮等问题的发生。另外它提供营养,可以预防感冒,也可以提高抵抗力等,所以喝酸奶是能补钙的。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18收听(43264)
"来月经是可以喝酸奶的,因为酸奶可以帮助消化,这个时候吃些清淡的食物是都有好处的,喝些酸奶是有好处的,没什么可以不吃的。因为来月经是个正常的生理期,没有什么太大的忌讳,但真正忌讳的就是生冷的食物,像冰激凌、冰棍、冷饮,这些都应该少吃。因为刺激以后使得血管收缩,有的时候月经就会突然就停止,这样对恢复都没有什么好处,所以一定这方面少吃。再一个应该少吃辣椒,因为辛辣的食物会促进血液流通,加速月经血的排出,这都是没有什么好处的,这方面注意已经就够了。酸奶是完全可以喝的,但什么东西都不应该过量,酸奶不要太凉,别刚从冰箱拿出来就喝就可以。"
张毅│北京医院
2020/03/23收听(33602)
吃海鲜可以适当喝酸奶,因为中医食疗认为海鲜和酸奶都偏寒凉,并没有性味的明显相克,吃海鲜时适当喝... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(48721)
吃海鲜可以适当喝酸奶,因为中医食疗认为海鲜和酸奶都偏寒凉,并没有性味的明显相克,吃海鲜时适当喝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05播放(48721)
糖尿病患者是可以喝酸奶,酸奶中含有大量益生菌,可以改善胃肠道功能。但是患者在食用酸奶时,要避免食用有蔗糖添加剂的酸奶,最好是食用一些原味酸奶。因为糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病,如果在酸奶中加入糖的成分,就不利于糖尿病患者食用。糖尿病患者除了可以食用酸奶以外,还可以食入正常的牛奶,每天可以喝200mL左右,牛奶中含有大量的钙质以及其他一些维生素,对于机体的营养是非常有利。平时患者还多应该食用膳食纤维丰富的饮食,可以增加饱腹感,升糖指数又低,对糖尿病患者非常有利。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(64374)
"在胃酸的时候不建议喝酸奶,因为酸奶本身也是略酸性的,会加重反酸、烧心的症状。在症状缓解以后是可以喝的,但不建议空腹喝以及睡前喝,因为乳制品中钙质含量丰富,钙又是胃酸刺激剂,喝了乳制品之后会导致胃酸分泌增多,会加重夜间反酸、烧心的症状。对于容易出现反流的病人来说建议口服抑制胃酸的药物,再加上促进胃肠蠕动的药物,治疗4-8周,疗效是比较满意的。对于乳制品建议白天饮用,要少食多餐,餐后不要久坐,要多运动。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/16收听(80098)
"宝宝在咳嗽的时候可以喝酸奶吗?要具体看一下情况,先要看一下引起孩子咳嗽的原因。大部分情况下引起孩子咳嗽最常见的原因是呼吸道感染,有呼吸道感染的时候,实际上饮食种类上并没有严格的饮食禁忌,即使孩子有呼吸道感染,但是什么样的饮食都可以吃,只要是相对干净、清淡、易消化就没有问题。但是有几个问题要注意:一、酸奶本身没有太大的问题,只要孩子没有过敏的问题是可以喝的;二、酸奶从冰箱里拿出来时可能会相对比较凉,对孩子可能会有一定的刺激;三、酸奶糖分会比较高,所以很多酸奶可能会比较甜,当孩子有咳嗽的时候,比较甜的食物也可能会刺激孩子的咽部,导致咳嗽加重。所以宝宝咳嗽的时候喝酸奶,本身是没有太大问题的,但是尽量选择糖分比较低的原味酸奶,最好从冰箱拿出来后静置一段时间,让其温度不要太冷,再给孩子吃要相对好一点。除此之外还有一部分孩子的咳嗽可能和感染无关,而是因为过敏所引起的。这时要注意孩子有没有对酸奶,或者奶制品过敏的问题,如果有相应的过敏问题,对于过敏性咳嗽的孩子吃酸奶就要慎重,尽量不要吃酸奶,以免因为过敏导致咳嗽加重。所以宝宝咳嗽的时候是不是可以喝酸奶,要结合引起孩子咳嗽的原因、孩子的耐受度、是否过敏等等多方面来综合考虑是不是可以喝酸奶。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/04/18收听(35040)
"结肠炎是可以喝酸奶。结肠炎是由于结肠黏膜存在有炎症导致,这种疾病不仅会导致肠道功能紊乱,同时还会因为炎症长期存在,而导致肠道菌群失衡。而酸奶是牛奶发酵制作而成,其中含有丰富的活性酶、乳酸杆菌,这些物质能够帮助胃内食物的分解,同时,还可以促进肠道蠕动,增加肠道的分泌和吸收功能,帮助肠道炎症的消退,因此,结肠炎适当的喝酸奶,还有助于病情的康复。患有结肠炎的人在平时生活中,应避免吃刺激性和纤维含量过高的食物,这类食物会影响到炎症消退,同时还会对肠道黏膜造成刺激性。对于炎症反复发作的患者,可以使用柳氮磺吡啶、美沙拉嗪等药物进行治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/23收听(95840)
"经期可以喝酸奶,但是不能喝冰冷的酸奶。经期经常喝冷饮、吃寒凉食物或者是不注意保暖,容易导宫寒,引起月经失调、宫寒性痛经,甚至是不孕不育。所以,经期要注意保暖,喝室温放置的酸奶,吃室温放置的水果、蔬菜。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15收听(91010)
酸奶不是反流性食管炎的禁忌,主要是患者对牛奶是否耐受,有人对牛奶不耐受,所以喝酸奶以后会出现腹... 申慧琴│山西医科大学第二医院 2019/10/15播放(50448)
酸奶不是反流性食管炎的禁忌,主要是患者对牛奶是否耐受,有人对牛奶不耐受,所以喝酸奶以后会出现腹...
申慧琴│山西医科大学第二医院
2019/10/15播放(50448)
孕妇是可以喝酸奶的,尤其对于喜清淡,喜酸味儿,食欲不振的受孕妇女,酸奶最适合在妊娠早期的口味。孕后期妇女和哺乳期需要大量的钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供恰当的营养物质。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成,PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸过多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后是可以喝的,但要适量,不要空腹喝,如果孕妇没有反酸情况是完全可以喝酸奶的。酸奶在营养价值上不仅和鲜奶一样,而且易于消化和吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后,可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素,而起到保健作用,同时还可以使人增加维生素B族,对于胃酸缺乏的人酸奶更适合。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/03收听(67190)
"喝酸奶不会导致发胖,相反,适当的喝酸奶还有一定的减肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌发酵而制成,含有足量的蛋白质,是人体所必需的营养成分。在发酵过程中产生的B族维生素,有利于机体燃烧脂肪,起到一定的减肥作用,饭前适当喝酸奶可以增加饱腹感,减少正餐的主食量,控制总热量,有助于减肥。不过,酸奶不宜喝太多,从营养角度分析,食用过多的酸奶会导致蛋白质不能全部吸收,而因糖异生转化成葡萄糖,这是营养成分的浪费。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/11收听(74004)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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